День 5821/05/2014 04:00
- Выводы и мысли дня
Ой, девочки! Посадила я себя на диету все таки ж.. На "протасовку".. По сути для себя я убрала все мучное, и все сладкое. Позволяю только меда и маленько сахара на морковку. И много воды. И знаете, очень даже хорошо. С утра такая легкость, в желудке пустота. И совсем нет желания есть. Даже при моем кормящем режиме. А то чувствую...мальчик ест, и я ем, причем не разбирая.. и меня несет. И вот решила попробывать. Надо было раньше, еще в начале марафона.... но вот не срабатывало. А тут сработало , главное пережить ломку в три дня, а потом хорошо станет.
Но с рыбой сегодня согрешила, но больше не буду. Очень уж свежая и красивая была. Омуль свежевыловленый, да на пару, мммм... да пальчики оближешь....
***********************************************************************************
Хочу на море..... Очень..... Вселенная посылаю тебе... Море, ты меня ждешь?
"Полезная и любимая еда"
Я люблю яблоки и груши ...Яблоки любые, а груши "Конференц" ..и морковку, мелко тертую с сахаром. И люблю орехи миндаль.
- 1. Вчера я легла в ...
01:10
- 2. Сегодня я встала в ...
06:45
- 3. Что я сегодня ела в течение дня?
Когда ела? Что ела? Зачем? 07:30 кофе завтрак 13:20 творог йогурт кефир салат овощной обед 19:10 омуль чай салат морковка ужин - 4. Сколько воды выпила в чистом виде?
1700 мл
- 5. Какая физическая активность сегодня?
зарядка
- 6. Что я сегодня сделала для себя?
пообщалась
- 7. Десять благодарностей себе и своему телу
спасибо
Мои цели
1. Не есть после 18 часов вечера. Убрать мучное и вредное.не ела
- 2. Постараться размер 50-52 поменять на 46-48.
стараюсь
- 3. Уход за телом, чтоб стать еще красивее)))
да