День 5922/05/2014 06:42
- Выводы и мысли дня
До конца марафона осталось всего лишь одно задание! Ура, товарищи 🙂
Радуюсь, хотя, пожалуй, мне будет не хватать этого утреннего уединения с собой, расслабленной записи мыслей и ощущения, что нас много и мы все вместе 🙂
"Мое тело для меня...."
Вчера выполнила это задание, сегодня сам собой нарисовался уходовый день - что еще делать, если тело приболело и хочет внимания? 🙂
- 1. Вчера я легла в ...
20:30
чувствовала, что заболеваю, организм валился с ног и мгновенно уснул
- 2. Сегодня я встала в ...
06:00
- 3. Что я сегодня ела в течение дня?
Когда ела? Что ела? Зачем? 08:00 2 стакана клюквенного морса лечу "кондиционерную" простуду 09:30 три ложки макарон с сыром, травяной чай с молоком захотелось горячего 10:00 стакан клюквенного морса лечусь 13:00 стакан клюквенного морса 18:00 картофельная запеканка с чечевицей обед 18:30 травяной чай с молоком, палочка твикс продолжение обеда 20:20 горячая вода с малиновым вареньем лечусь 21:25 стакан горячего молока лечусь - 4. Сколько воды выпила в чистом виде?
1600 мл
8 стаканов
- 5. Какая физическая активность сегодня?
Домашние хлопоты
- 6. Что я сегодня сделала для себя?
Педикюр, массаж ступней с маслом-кремом;
Маникюр с лечебным лаком;
Маску для волос из смеси масел;
Маску для лица, побаловала кожу полезными кремами от Грин мамы;
Смотрела сериал;
Слушала лекцию;
Молилась;
Отдыхала;
Пила много полезных жидкостей, чтобы пережить простуду без таблеток, полоскала горлышко;
Общалась с сестрой и мамой;
- 7. Десять благодарностей себе и своему телу
Благодарю себя за уходовый день;
Благодарю себя за лечение;
Благодарю себя за отдых;
Благодарю свой организм за подсказки;
Благодарю себя за терпение;
Благодарю себя за веру;
Мои цели
1. Научиться с оптимизмом смотреть в каждый новый день, верить в лучшееВерю, несмотря ни на что
- 2. Стараться быть более открытой ко всему новому, интересному
Поддержала несколько хороших идей мужа 🙂
- 3. Заниматься своим телом регулярно с желанием и радостью: много гулять, зарядка и Сурья намаскар - каждое утро
Снова ничего, у меня неделя физического покоя 🙂