НастурцияДень 60
Подписаться на отчеты
День 6023/05/2014 03:07
- Выводы и мысли дня
За неделю на диете... минус три кг!!! Ломка прошла. Спокойно смотрю на "плюшки" и шоколадки. Мне уже это нравится.
"Зарядка по утрам"
Зарядку я и так делаю. Пять тибетцев. Спине очень помогает, перестает заклинивать.
- 1. Вчера я легла в ...
00:00
- 2. Сегодня я встала в ...
07:00
- 3. Что я сегодня ела в течение дня?
Когда ела? Что ела? Зачем? 10:00 овощи йогурт кефир творог чай кофе варенье клубничное днем - 4. Сколько воды выпила в чистом виде?
1200 мл
- 5. Какая физическая активность сегодня?
зарядка
- 6. Что я сегодня сделала для себя?
почти ничего
- 7. Десять благодарностей себе и своему телу
спасибо
Мои цели
1. Не есть после 18 часов вечера. Убрать мучное и вредное.ела салат
- 2. Постараться размер 50-52 поменять на 46-48.
нет
- 3. Уход за телом, чтоб стать еще красивее)))
да