худышкаДень 61
Подписаться на отчеты
День 6125/05/2014 00:29
- Выводы и мысли дня
планировали пикник...сорвалось...подлежала одна,позагорала,прочитала...не жалею
"Мое тело для меня...."
прочитала...постараюсь
- 1. Вчера я легла в ...
00:30
- 2. Сегодня я встала в ...
08:00
- 3. Что я сегодня ела в течение дня?
Когда ела? Что ела? Зачем? 08:20 капуста с печеночными котлетами,кофе голод 17:10 белковый коктейль голод 18:20 2 котлетки,яблоко перекус 20:20 сидр яблочный,кусок лаваша отдых на природе...лавашом кормила чаек....сама не устояла 23:30 доела котлетки готовила...безумно захотела есть - 4. Сколько воды выпила в чистом виде?
800 мл
- 5. Какая физическая активность сегодня?
зарядка
- 6. Что я сегодня сделала для себя?
позагорала,почитала
- 7. Десять благодарностей себе и своему телу
спасибо мне за стремление быть лучше
Мои цели
1. Контролировать регулярность и правильность питаниясегодня не вышло
- 2. Подтянуть тело за счет регулярных тренировок
зарядке спасибо
- 3. сократить потребление мяса до 2х дней в неделю
не очень