День 6225/05/2014 07:21
- Выводы и мысли дня
В последнее время замечаю, что меня преследуют испытания на терпение. В самых обыденных ситуациях постоянно содержится подобный урок - что-то откладывается, что-то затягивается, где-то уже ждешь окончательного результата, а оказывается, еще и начала-то толком не было.
Значит, глубоко дышим, смиряемся и учимся терпению. Если я все равно не могу повлиять на ситуацию, разве есть другой выход? Конечно, можно испытывать гнев, ругаться и требовать, но вряд ли это принесет пользу, а уж моральных сил заберет вагон. Благодарю Бога за милость стать лучше.
"Письмо благодарности телу"
Открывая задание, предвкушала, как увижу яркую надпись "А теперь - финальный отчет!", возможно, даже с каким-то вопросами, графами, чтобы наилучшим образом и наиболее полно прослушать свои ощущения. А здесь - снова задание, а финал, я полагаю, перенесен на понедельник. Слегка неприятно, как в анекдоте, где ложки нашлись, а вот осадок остался 🙂
Но ничего, двигаемся дальше.
Задание хорошее, выполню его завтра, сегодня слишком устала. Но справедливости ради, я и так благодарю тело каждый день: сначала это было сложно, мучительно, не сейчас все легче и легче, пришло осознание, наконец, бережного и трепетного отношения к своего организму.
- 1. Вчера я легла в ...
00:30
- 2. Сегодня я встала в ...
08:20
- 3. Что я сегодня ела в течение дня?
Когда ела? Что ела? Зачем? 10:00 йогурт с черничным вареньем, травяной чай завтрак 14:15 1 помидор, половина огурца, 3 перышка лука, кусочек сыра гауда обед на даче 20:30 травяной чай с молоком, три кусочка адыгейского сыра, миндаль и кешью несколько штук ужин после дачи - 4. Сколько воды выпила в чистом виде?
2000 мл
10 стаканов
- 5. Какая физическая активность сегодня?
Дачные работы
- 6. Что я сегодня сделала для себя?
Провела день на свежем воздухе;
Помогла котяткам;
Читала;
Соблюдала Экадаши;
Старалась мыслить позитивно;
Наткнулась вечером на любимый фильм по телевизору, и с удовольствием посмотрела часть;
- 7. Десять благодарностей себе и своему телу
Благодарю свое тело за правильное функционирование всех систем;
Благодарю свой организм за возможность зачать, выносить и родить здоровых детей;
Благодарю свои ручки за силу;
Благодарю себя за соблюдение постов;
Благодарю свои красивые ноготки за крепость;
Благодарю себя за помощь родителям;
Благодарю себя за сострадание;
Благодарю себя за длинные юбки;
Мои цели
1. Научиться с оптимизмом смотреть в каждый новый день, верить в лучшееСтаралась гнать от себя плохие мысли
- 2. Стараться быть более открытой ко всему новому, интересному
Подруга предложила снять мини-лавстори в понедельник, согласилась с радостью. Теперь надо срочно продумать, что одеть и что взять с собой. Приятные хлопоты )
- 3. Заниматься своим телом регулярно с желанием и радостью: много гулять, зарядка и Сурья намаскар - каждое утро
Сегодня, наконец, сделано: угулялась и уработалось до изнеможения 🙂