СтройняшкаДень 63
Подписаться на отчеты
День 6325/05/2014 19:17
- Выводы и мысли дня
В деревне я немного выпадаю из своего обычного режима: ем все подряд, пью мало воды, не соблюдаю режимные моменты и т.п. Поэтому цели не соблюдаю.
"Зарядка по утрам"
Ничего.
- 1. Вчера я легла в ...
00:05
- 2. Сегодня я встала в ...
10:30
- 3. Что я сегодня ела в течение дня?
Когда ела? Что ела? Зачем? 11:00 молокос печеньем и кон фетами утренний перекус 15:00 шанежка творожная с чаем перекус с родителями 16:55 салат из зелени с рыбой перекус 19:30 суп роллтон с зеленым луком, хлебом и сметаной захотелось - 4. Сколько воды выпила в чистом виде?
1000 мл
- 5. Какая физическая активность сегодня?
Никакая.
- 6. Что я сегодня сделала для себя?
Массаж в бане, погрелась, сделала маску на волорсы и тело.
- 7. Десять благодарностей себе и своему телу
Благодарна своей коже за гладкость
Благодарна своему телу за здоровье.
благодарна себе за очищение.
Благодарна себе за ключевую воду.
Мои цели
1. Ходить каждый день в тренажерный зал или на групповые занятия.Нет.
- 2. Выпивать по з литра в день и уменьшить порции еды.
Нет.
- 3. Ходить пешком по улице как минимум полчаса в день.
НЕт.