День 6326/05/2014 08:30
- Выводы и мысли дня
Замечательные выходные, полные гармонии и умиротворения 🙂
"Письмо благодарности телу"
Написала. Чувствую нежность и умилению по отношению к своему телу, какое оно хорошее, здоровое, хрупкое и сильное одновременно. Как мне с ним повезло 🙂
- 1. Вчера я легла в ...
23:00
- 2. Сегодня я встала в ...
06:20
- 3. Что я сегодня ела в течение дня?
Когда ела? Что ела? Зачем? 08:30 кукурузная каша, два квадратика шоколада Милка с карамелью, травяной чай с молоком завтрак 09:40 большая горсть чипсов захотелось, Lays выпустила новые чипсы - просто картофель с солью, очень вкусные и без вредных добавок 12:30 стакан апельсинового сока жара на даче 14:20 салат из овощей с солью и маслом, четверть порции тушеных баклажанов, печенье-паутинка, чай обед 16:30 несколько кружек апельсинового сока в течение дня на даче, жажда 20:00 4 или 5 ломтиков пиццы, кружка апельсинового сока, латте с карамелью дикий голод, жажда, первый раз за год, наверно, захотелось кофе. Разрешила себе, хотя давно его не употребляю - 4. Сколько воды выпила в чистом виде?
2000 мл
10 стаканов
- 5. Какая физическая активность сегодня?
Дачные хлопоты, прогулка
- 6. Что я сегодня сделала для себя?
Снова поехала на дачу с родителями, поухаживала за растениями, наслушалась пения птиц, надышалась свежим воздухом, немножко загорела, особенно щечки;
Вечером отдохнули с братом и его девушкой, съездили недалеко за город, погуляли в сумерках ;
Поспала днем около часа - на мягком матрасе, под шелест сирени и чириканье;
Увезла домой огромную охапку сирени;
Придумывала детали на завтрашний фотосет;
Ухаживала за личиком;
С удовольствием несколько раз была в душе, вода успокаивает и расслабляет;
Чувствовала дикий голод, поела с огромным удовольствием;
Взвесилась у ребят - на полный желудок я вешу меньше, чем обычно, ура!
Присмотрела платье, пока не решаюсь заказать, хотя недорогое и милое - в пол, с орнаментом из сирени и веточек. А еще увидела платья своей мечты - пока для меня они дорогие, но думаю, в ближайшем будущем муж обязательно мне подарит хотя бы одно, они умопомрачительно красивы и элегантны!
- 7. Десять благодарностей себе и своему телу
Благодарю свое тело за слаженную работу всех систем;
Благодарю себя за пребывание на природе;
Благодарю свой организм за хороший питьевой режим;
Благодарю свои волосы за яркий природный цвет;
Благодарю свои ножки за силу;
Благодарю свои мягкие изгибы;
Мои цели
1. Научиться с оптимизмом смотреть в каждый новый день, верить в лучшееХандра постепенно уходит, хотя трудности еще не миновали. Общение с друзьями, семьей, природой облегчает мучительные дни ожидания. Все обязательно будет хорошо, по беспричинной милости Бога
- 2. Стараться быть более открытой ко всему новому, интересному
После трудного дня хотелось упасть в кровать, но пересилила себя, согласилась поехать в гости, и в итоге отлично провели вечер. Поняла, что лето - то время, когда не стоит упускать ни один шанс.
Отправила заявку на транскрибирование и редактирование лекций, хочется получать знания и помогать другим.
- 3. Заниматься своим телом регулярно с желанием и радостью: много гулять, зарядка и Сурья намаскар - каждое утро
Весь день на свежем воздухе и зарядка с тяпками