А выводов нет. Я выдохлась эту неделю. Еще следующую продержаться......и во все тяжкие))))
На море хочу!!!!
"Мое тело для меня...."
Тело для меня -большой дружище! Это ж сколько оно вытерпело!?горный туризм, дети в количестве неравном, диеты, опыты..... я его не щадю сильно, но стараюсь чтоб оно выглядело хорошо))) как настоящий друг оно конечно не идеально и со своими недостатками, и со свисающими "ушами" по бокам и лишними 10 кг (расслабленно себя ведет)....Но я как настоящему другу все прощаю и желаю ему здоровья и оставаться молодым и здоровым как можно дольше)))
Ежедневные показатели
1. Вчера я легла в ...
00:00
2. Сегодня я встала в ...
08:10
3. Что я сегодня ела в течение дня?
Когда ела?
Что ела?
Зачем?
10:00
салат окрошка творог со сметаной йогурт чай кофе яблоки яйцо
ела
4. Сколько воды выпила в чистом виде?
1000 мл
5. Какая физическая активность сегодня?
на даче
6. Что я сегодня сделала для себя?
баня
7. Десять благодарностей себе и своему телу
спасибо
Мои цели
1. Не есть после 18 часов вечера. Убрать мучное и вредное.