Сбылась мечта идиота))) В магазине мне на глаза попалась резиночка!) В детстве я о ней прям мечтала) теперь натяну дома, попрыгаю) по сути та же скакалка, только ничего нигде не крутится, значит места надо меньше и кошка не в шоке) Помните эту штуку?)
"Письмо благодарности телу"
не успела сегодня
Ежедневные показатели
1. Вчера я легла в ...
23:00
2. Сегодня я встала в ...
07:46
3. Что я сегодня ела в течение дня?
Когда ела?
Что ела?
Зачем?
09:00
бананы, кешью, молоко
голодная
11:00
кешью, нектарин
пожевать
16:00
немного брокколи с солью
пожевать
19:30
спринг роллы с овощами, имбирный чай
голодная
4. Сколько воды выпила в чистом виде?
1600 мл
5. Какая физическая активность сегодня?
гуляла с подругой
6. Что я сегодня сделала для себя?
встретилась сподругой
7. Десять благодарностей себе и своему телу
спасибо нам
Мои цели
1. Выработать правильное отношение к еде.
норм
2. Приучить себя вставать пораньше и прыгать по утрам.