День 6729/05/2014 15:05
- Выводы и мысли дня
Что может быть прекраснее, чем шум дождя по листьям и стук капель?:)))))))))))))))
Я обожаю дождь, я об этом уже говорила. Это самая лучшая моя медитация ))))
С утра таааааак нереально заливает Москву))) А я сижу на работе, смотрю в окошко и медитирую, все мои уши на улице)Даже выходила на улицу,подышать возле входа)))) Гулять проблематично, возле офиса растеклись моря))))
"Наводим красоту на лице!"
Супер задание!
Очень люблю ухаживать за лицом. Это прям моя любовь-морковь)))
Вот записывалась к косметологу на вчера))), но не сбылось, потому что было много работы и пришлось отменить.
А вообще стараюсь, конечно, регулярно за лицом ухаживать. Чтобы было увлаженнное и напитанное, и светилось. Хотя лучший уход для меня- здоровый сон)))
Кремушек хочу на лето уже подобрать другой, это правда. Более легкий и матирующий. Как раз дали денежку и теперь это сделать возможно))
Дома у меня есть и хорошие увлажняющие маски, и пилинги, и очищалка, которые очень спасают и помогают делать в домашних условиях то, за что приходится платить косметологу)
В общем, задание в тему) Очень даже. Уделю с большим удовольствием столько внимания, сколько личику сейчас требуется.
Девочки, может кто-то пользовался а.рведической косметикой для лица - умывалками, масками или кремами? Как вам результат?
Я знаю нашу российскую марку - Botanic Garden. Они работают с крымскими травами, добавляя эфирные масла, морскую соль, глину. Моя подруга заказывала у них на пробу очищающую пасту для кожи лица и осталась очень довольна. Вот теперь и я думаю, что нужно заказать. Уж очень я люблю такие штуки)))
- 1. Вчера я легла в ...
00:30
Тяну резину. Не хватает силы воли лечь раньше.
- 2. Сегодня я встала в ...
05:45
Рекорд последних дней)))) Стыдно перед Любимым, вот и встаю. Хотя из дома выхожу все равно также, как если бы проснулась за полчаса до выхода)))
- 3. Что я сегодня ела в течение дня?
Когда ела? Что ела? Зачем? 06:20 творог со сметанкой и медом, отварное яйцо, немного воды и зеленого чая завтрак 12:20 салат из морской капусты, крем-суп из овощей, кусочек серого хлеба, гречка с овощами обед - 4. Сколько воды выпила в чистом виде?
100 мл
мало пока. Очень.
- 5. Какая физическая активность сегодня?
Мало. В основном, слушаю дождь в окне)))
- 6. Что я сегодня сделала для себя?
Слушала много хорошей релаксовой музыки, слушала пение касаток и шум дождя - вживую и в записи)))
Отпросилась с работы - будет время, чтобы завершить все покупки и сходить к стоматологу на завершающие процедуры)
- 7. Десять благодарностей себе и своему телу
1.Благодарю тебя, мое родное и любимое тело, за то, что мы начали дружить)
2. Благодарю вас, мои волосы,за то, что вы мягкие, послушные и укладываетесь в замечательные прически. За то, что радуете меня своими мягкими волными) Вы-чудесные!
3. Благодарю вас, мои глазки, вы прекрасны!
4. Благодарю тебя, моя кожа за то, что ты молодая, нежная, упругая и отвечаешь на заботу!
5. Благодарю себя, за то, что что-то произошло со мной и я стала такая красивая!))))
6. Благодарю себя за то, что расту, учусь быть мягче, за то, что я-это я)
7. Благодарю вас, мои ноженьки, за то,что вы быстро бегаете, хоть и устаете, за то, что вы стройные и красивые.
8. Благодарю тебя, мое тело - ты прекрасно! Я стала радоваться, что моя душа находится в тебе, каждый день, каждой клеточкой!
9. Благодарю тебя, носик, за то, что ты различаешь такие вкусные ароматы природы!
10. Благодарю вас, ушки, за то, что слышу столько разных звуков, шум дождя,ммммм, бальзам)))!
11. Благодарю ручки за то, что делают много дел и помогают мне быть красивой)
12. Благодарю тебя, мой животик - ты стал очень мягкий и нежный, женственный. Я-влюблена))) Посылаю тебе лучики!!!!
13. Благодарю вас, мои внутренние женские органы - я счастлива! И вам лучиков!
14. Благодарю все-все-все внутренние органы и системы, за то, что работаете слаженно, за то, что здоровы и все у нас в порядке! Спасибо за гармонию!
Мои цели
1. Я легко обхожусь без позднего ужина.Пью кальций и витамины, на ночь-кефир, простоквашу или теплое молоко со специями. Пробую поститься несколько дней (диету на кашах или день сыроедения).Ужин присутствовал вчера - макароны, обжаренные с яйцом, салат из свежих овощей.
- 2. Я каждый день делаю приседания и гуляю: в выходные минимум 2 раза в день, в рабочие дни - минимум 4 раза по 10-15 минут на улице. Спускаюсь и поднимаюсь пешком вместо лифта. До конца Марафона я использую 2 подаренных дня фитнеса с обязательным посещением бассейна.
Да, на улице несмотря на дождь, противыйы многим, я сегодня выходила и гулять, и пообедать. Как дышится легко! Как свежо, просто прелесть! И поднимаюсь пешком вместо лифта. Правда, через раз)
- 3. Я нахожу время на пробное посещение психолога, которого посоветовала мне подруга. Я учусь отпускать обиды- пишу письма своему телу, бывшей подруге, родителям и сестренке Любимого. Я читаю молитвы каждый день - "Отче наш", Матронушке и молитву
молитву оптинских старцев.Я ЛЮБЛЮ И ПРИНИМАЮ СЕБЯ ТАКОЙ, КАКОЙ СОЗДАЛ МЕНЯ ГОСПОДЬ!
Стараюсь, читала детское Евангелие. Готовлюсь.