День 6931/05/2014 12:43
- Выводы и мысли дня
Люблю летать.Люблю в полете думать о родных и близких. А вот аэропорты, похоже,разлюбила. Много суеты,толкотни и хаотично движения. И все же мы с Любимым остались на позитиве)))) насколько это было возможно))) Расстаюсь с Москвой,чтобы восполнить силы дома-с мамой и папой,с сестрами,с родными.Но уже скучаю по Любимому,собаке и близким здесь)))Буду стараться слушать себя,быть терпимее и мягче,потому-что знаю,что с мамой только так.Она-большая,а я маленькая))) Золотое правило.Хоть нам и трудно бывает в общении,я ее очень люблю.И скучала.Не хватает маминого внимания и тепла.
Если бы не любимый мужчина, то вряд ли я вчера бы собрала вещи и свои бесконечные бутыльки)))))))Я 3 часа не могла понять, как это все уложить, разревелась, так обидно стало)))))От собственной усталости и какой-то начавшейся глупости)))))Он поругался на меня,конечно,но за 10 минут все мне уложил))))Забота она такая;-)Счастье сразу!
"Письмо благодарности телу"
Сделаю.сегодня перелет
- 1. Вчера я легла в ...
03:30
Поздно,почти не спала,собирала чемоданы
- 2. Сегодня я встала в ...
07:45
- 3. Что я сегодня ела в течение дня?
Когда ела? Что ела? Зачем? 08:45 отварное яйцо,вода завтрак - 4. Сколько воды выпила в чистом виде?
100 мл
- 5. Какая физическая активность сегодня?
Почти нет
- 6. Что я сегодня сделала для себя?
Улетаю домой))))!
Красивая прическа,макияж,платье
- 7. Десять благодарностей себе и своему телу
Благодарю тебя,мое родное!ты салютов лучшее!
Мои цели
1. Я легко обхожусь без позднего ужина.Пью кальций и витамины, на ночь-кефир, простоквашу или теплое молоко со специями. Пробую поститься несколько дней (диету на кашах или день сыроедения).-
- 2. Я каждый день делаю приседания и гуляю: в выходные минимум 2 раза в день, в рабочие дни - минимум 4 раза по 10-15 минут на улице. Спускаюсь и поднимаюсь пешком вместо лифта. До конца Марафона я использую 2 подаренных дня фитнеса с обязательным посещением бассейна.
-
- 3. Я нахожу время на пробное посещение психолога, которого посоветовала мне подруга. Я учусь отпускать обиды- пишу письма своему телу, бывшей подруге, родителям и сестренке Любимого. Я читаю молитвы каждый день - "Отче наш", Матронушке и молитву
молитву оптинских старцев.Я ЛЮБЛЮ И ПРИНИМАЮ СЕБЯ ТАКОЙ, КАКОЙ СОЗДАЛ МЕНЯ ГОСПОДЬ!
-