СтройняшкаДень 71
Подписаться на отчеты
День 7102/06/2014 18:48
"Письмо благодарности телу"
Написала.
- 1. Вчера я легла в ...
00:40
В деревне раньше ложиться не получается.
- 2. Сегодня я встала в ...
08:00
- 3. Что я сегодня ела в течение дня?
Когда ела? Что ела? Зачем? 09:00 Кофе, конфеты. завтрак 13:30 Суп, зелень, сметана, чай с медом. обед 16:00 Семечки были 19:00 Колбаса, молоко купил муж - 4. Сколько воды выпила в чистом виде?
700 мл
- 5. Какая физическая активность сегодня?
Пешком полчаса.
- 6. Что я сегодня сделала для себя?
Самомассаж в бане, читала "Очарование женственности", очищала кишечник 2 дня.
- 7. Десять благодарностей себе и своему телу
Благодарна себе за очищение.
Благодарна своему телу за переработку еды.
Благодарна своему телу за здоровье.
Благодарна себе за хоьбу.
Благодарна себе за помощь.
Мои цели
1. Ходить каждый день в тренажерный зал или на групповые занятия.Да.
- 2. Выпивать по з литра в день и уменьшить порции еды.
Нет.
- 3. Ходить пешком по улице как минимум полчаса в день.
Да.