Нет... опять долго работала... так что опять откладываю на "потом" ((
Ежедневные показатели
1. Вчера я легла в ...
23:50
2. Сегодня я встала в ...
06:00
3. Что я сегодня ела в течение дня?
Когда ела?
Что ела?
Зачем?
06:45
бутерброд с авокадо и сыром, кофе
завтрак
12:15
салат
обед
19:15
рыбное филе в соусе, сыр, красное вино
ужин
4. Сколько воды выпила в чистом виде?
1100 мл
5. Какая физическая активность сегодня?
Никакой
6. Что я сегодня сделала для себя?
Маска для лица
Почитала книгу
вкусный ужин
7. Десять благодарностей себе и своему телу
Благодарю себя за работу и продуктивный день
Мои цели
1. Выпивать ежедневно минимум 1,5 литра простой воды!
Не совсем. ..
2. Соблюдать здоровый и подвижный образ жизни: Регулярные физические нагрузки и упражнения стали неотемлимой частью моей жизни. Я не ем после 19.00. Я не употребляю больше красное мясо.
Почти (с движением пока еще проблема. ..)
3. Полюбить себя и свое тело: Регулярно заботиться о себе и баловать себя любимую ))