ПринцессаДень 24
Подписаться на отчеты
День 2418/04/2014 00:46
- Выводы и мысли дня
Замечательный день! Новое место, новые впечатления! Похудение идет! Я рада!
"Очищаем кишечник"
не решилась на сенну... может зря, не знаю...
- 1. Вчера я легла в ...
01:45
- 2. Сегодня я встала в ...
08:00
- 3. Что я сегодня ела в течение дня?
Когда ела? Что ела? Зачем? 09:30 банан, медовая вода чтобы были силы для тренировки и после нее 11:30 овощной суп без картошки, бобы обед 15:50 кусочки банана, кусочки фиников, несколько арахисов ПЕРЕКУС НА СВЕЖЕМ ВОЗДУХЕ 17:10 2 банана, бобы ГОЛОД 18:20 рис с овощным супом чуточку, дыня, мед, бобы ужин. Голода особого не было, так как был перекус до этого 21:00 зеленый горох свежий. за компанию с детьми, хотя вообще сытая была из-за ужина 23:25 2 помидора захотелось заесть белковое чем то сочным и свежим. Но поев, не почувствовала легкости. Сейчас лучше вообще ничего не есть - 4. Сколько воды выпила в чистом виде?
1400 мл
- 5. Какая физическая активность сегодня?
фитнес, купалась в море, ходила пешком
- 6. Что я сегодня сделала для себя?
залезла в море!!!! ))) масло для волос, душ, фитнес
- 7. Десять благодарностей себе и своему телу
Я вижу тело меняется. Оно отвечает на тренировку, свежей пище и воду. И когда я голодаю. Тело благодарит меня когда я даю ему отдохнуть от еды.
Мои цели
1. Перестать постоянно перекусывать, доедать за детьми, пробовать еду во время готовки.сегодня более-менее, но к вечеру было дело
- 2. Чаще готовить здоровую пищу. Больше овощей, меньше химии, меньше сладостей.
да, у нас был замечательный овощной суп
- 3. Уменьшить порцию еду. Именно количество еды. Меньше поедать за раз.
да, получается.