День 2923/04/2014 01:05
- Выводы и мысли дня
Я так рада этому марафону, столько переосмысления он мне подарил. Поймала себя на мысли что я буду скучать... Мне так нравится что меня это структурирует. Заставляет делать что то каждый день. Заставляет в конце дня переосмысливать свой день. Это правильно, так и должно быть, это делает меня более сознательной к событиям дня.
"Делаем коллаж своего тела!"
Все прикупила для этого в свободный четверг по вырезаю, уже руки чешутся, в предвкушении)))
- 1. Вчера я легла в ...
00:00
- 2. Сегодня я встала в ...
07:36
- 3. Что я сегодня ела в течение дня?
Когда ела? Что ела? Зачем? 07:35 Малюсенький огрызок бутера со вчерашнего дня Молоко закончилось, хлеб закончился, все что на хлеб тоже закончилось.. Осталась без завтрака 11:55 Вкусный зеленый салат с авакадо и тунцом и творожок Ланч 14:50 Немного чипсов картофельных Уже слегка подташнивало от нескончаемого потока туристов и резинового рабочего дня 16:15 Зеленый чай с малюсеньким кусочком шоколада Nothing to do 17:40 Мороженое Хотелось себя порадовать 19:40 Мексиканские чипсы пару штучек Перекус и раздражение на милого, что он обозначил себя в плохом настроении и нервяке, что означало, что я должна буду все сглаживать, на что не было не сил не желания 21:15 Ежики с фаршем и рисом и салат Ужин, новое блюдо, прошло на ура! - 4. Сколько воды выпила в чистом виде?
1500 мл
- 5. Какая физическая активность сегодня?
45 мин гуляла, рабочий день активный
- 6. Что я сегодня сделала для себя?
Приготовила новое блюдо!
Дважды приняла душ, смывая негатив и налипшую чужую энергию.
Купила все необходимое для коллажа и в четверг сделаю!
Встала по раньше и успела причесаться для работы
- 7. Десять благодарностей себе и своему телу
Сил нет если честно...
Я благодарна своему чудному телу за отвес на весах сегодня с утра
Благодарна себе, что несмотря ни на что продолжаю, наслаждаюсь и нахожу радости в жизне!
Мои цели
1. Сбросить 6 кг без стресса.Well... Был отвес сегодня, но не сползла ниже рекорда
- 2. Работаю на " хомяком" и "ну не выбрасывать же!"
Хомяк сегодня порезвился! ))) и чувствую щас зараза пойдет за печеньем, он такое еще ни разу не пробывал, если ни он так я умру от любопытства)))
- 3. Найти систему и режим питания для себя, стабилизирующий вес. С удовольствием, без стресса.
Люсу Мусю начну с понедельника, когда вернусь.