Радостная Наташка-ОчаровашкаДень 39
Подписаться на отчеты
День 3902/05/2014 22:59
"Маникюр и педикюр"
ногти подпилила на руках
- 1. Вчера я легла в ...
00:00
- 2. Сегодня я встала в ...
09:40
- 3. Что я сегодня ела в течение дня?
Когда ела? Что ела? Зачем? 10:00 овсяная каша завтрак 13:30 салат и крабовые палочки обед 19:30 кофе с пышками ужин - 4. Сколько воды выпила в чистом виде?
800 мл
- 5. Какая физическая активность сегодня?
прогулка и ношение детей на руках
- 6. Что я сегодня сделала для себя?
гуляли с семьей по центру Питера
- 7. Десять благодарностей себе и своему телу
спасибо
Мои цели
1. подтянуть тело, особенно живот, после беременности двойней оказалось не так просто убрать живот, но я рада и тому, что у меня нет ни одной растяжки!нет
- 2. научиться питаться более здоровой и полезной пищей, есть маленькими порциями, не забывать пить воду и есть фрукты и овощи чаще, т.е. нужно установить режим в питании.
не совсем
- 3. регулярно ухаживать за собой (лицо,тело и волосы), найти время для принятия ванны, для физической нагрузки...
коса