Сегодня нежданно случился своего рода женский день, потому как правила абсолютно сумасшедшие потрясающий вечер с подружкой. Мы обгуляли весь Амстердам, насладились куче мостиков, канальчиков, начали с мороженного а закончили супчиками и блинчиками в одном уютном живописном, но достаточно прохладном местечке, было очень хорошо и теперь я не увижу ее аж две недели((( зато сколько впечатлений новых появится что бы поделиться)))
"Наводим красоту на лице!"
Перенес на завтра, сделаю банановую маску
Ежедневные показатели
1. Вчера я легла в ...
00:00
2. Сегодня я встала в ...
07:15
3. Что я сегодня ела в течение дня?
Когда ела?
Что ела?
Зачем?
07:15
Волшебный Кипяточек
Проснуться
07:30
Мюсли и йогурт с джемом
Завтрак
09:25
Две строупвафел и капучино
Сладенького захотелось
12:00
Зеленый салат и два нектарина
Ланч
15:05
Один банан и один крекер
Перекус
17:40
Два шарика мороженого и чуть чуть шейк молочный
Прогулка с подружкой
20:15
Блинчик с грибами сыром и беконом, чай, две ложки томатного супа
Ужин
4. Сколько воды выпила в чистом виде?
900 мл
5. Какая физическая активность сегодня?
Нагулялась до умопомрачения)))
6. Что я сегодня сделала для себя?
Провела время с подружкой, готовилась к отпуску, купила шлепки))
7. Десять благодарностей себе и своему телу
Спасибо нам
Мои цели
1. Сбросить 6 кг без стресса.
-
2. Работаю на " хомяком" и "ну не выбрасывать же!"
-
3. Найти систему и режим питания для себя, стабилизирующий вес. С удовольствием, без стресса.