День 7810/06/2014 06:29
- Выводы и мысли дня
Иногда полезно качественно болеть с настоящим постельным режимом, когда организм исцеляет сам себя во сне. Я так болею второй день и мне становится легче. А еще ко мне приходят какие-то бонусы и возможности. Неожиданно все выложилось так, что я поеду в отпуск на Алтай с друзьями в июле. И еще меня берут на работу. Это приятно. Очень здорово! И позволит мне заработать на переезд в другой город!Я уверена, что все будет хорошо!
"Наводим красоту на лице!"
Уже все почистила, сегодня сделаю макияж)
- 1. Вчера я легла в ...
00:00
- 2. Сегодня я встала в ...
08:06
- 3. Что я сегодня ела в течение дня?
Когда ела? Что ела? Зачем? 08:20 кофе с молоком, бутерброд с сыром завтрак - 4. Сколько воды выпила в чистом виде?
500 мл
- 5. Какая физическая активность сегодня?
никакой
- 6. Что я сегодня сделала для себя?
снова спала весь день, болела качественно
- 7. Десять благодарностей себе и своему телу
Благодарна Богу за свою жизнь и все возможности в ней.
Благодарю свою семью за поддержку
Благодарю своих друзей за то, что они есть у меня
Мои цели
1. Ввести в норму здоровые завтраки и здоровые ужины. Заедать стресс не печеньками, а горьким шоколадом. Ввести в норму утренний ритуал и вечерний ритуал питания. Остальное выстроится само.ритуалы не выстроила
- 2. Вставать утром не позже 7.30 и ложиться в 23.00
уже подвинула границы до подъема в 8 утра и отхода ко сну в 24.00
Осталось сдвинуть еще немного
- 3. Делать по утрам зарядку, поспорив с собой на шоколадку, что смогу продержаться 2 недели
это нет)))