ZolotajДень 80
Подписаться на отчеты
День 8012/06/2014 07:04
- Выводы и мысли дня
Солнечно-дождливый день!)
"Наводим красоту на лице!"
наводила!)
- 1. Вчера я легла в ...
00:30
- 2. Сегодня я встала в ...
07:30
- 3. Что я сегодня ела в течение дня?
Когда ела? Что ела? Зачем? 09:30 чай,печенья завтрак 13:00 тушеная капуста обед 15:00 чай,печенья перекус 19:30 тушенная капуста,2 кусочка хлеба со сметаной ужин - 4. Сколько воды выпила в чистом виде?
1000 мл
- 5. Какая физическая активность сегодня?
ходила пешком
- 6. Что я сегодня сделала для себя?
была на процедурах-прессотерапия, ролик, виброплатформа
- 7. Десять благодарностей себе и своему телу
благодарю
Мои цели
1. каждый день делать зарядку-растяжку,основные упражнения и крутить обруч!да
- 2. не есть мучное и сладкое после 16.00.
Составлять меню на следующий день!
нет
- 3. Почистить кожу от высыпаний, шелушений!
да