Фигуристая.День 81
Подписаться на отчеты
День 8113/06/2014 13:38
"Мое тело для меня...."
Мое тело изучаю. Очень понравилась статья про разные подходы к телу.
- 1. Вчера я легла в ...
23:45
- 2. Сегодня я встала в ...
10:18
- 3. Что я сегодня ела в течение дня?
Когда ела? Что ела? Зачем? 11:40 овсяная каша и цикорий завтрак 14:50 греча обед 19:50 суп ужин - 4. Сколько воды выпила в чистом виде?
500 мл
- 5. Какая физическая активность сегодня?
Хотьба
- 6. Что я сегодня сделала для себя?
Отдых
- 7. Десять благодарностей себе и своему телу
10 раз благодарю свое прекрасное тело и себя.
Мои цели
1. Осознанное отношение к питанию.Стараюсь.
- 2. Заниматься йогой НЕ РЕЖЕ 2 раза в неделю.
Да.
- 3. Научиться принимать свое тело и себя.
Принимаю.