PushinkaЧелябинск +6- Семейное положение
замужем
PushinkaФинальный отчет 24/06/2014 07:38
Чем полезен для меня был марафон?
лл
Какие задания оказались самыми трудными и полезными?
лл
Как изменилось мое физическое состояние?
лл
Какие навыки я освоила за этот период?
лл
Что мне удалось сделать по основным пяти целям?
1. Каждое утро - йога 30 минут, вечером - женская гимнастика 30 минут. Плюс пешие прогулки каждый день минимум полчаса.лл
- 2. Кушать больше свежих овощей и фруктов, и много-много зелени. Кушать осознанно, думая о пище, а не смотреть бездумно сериалы во время еды:))
лл
- 3. Хочу пойти на танцевальные курсы вместе с мужем! И не просто пойти, а заниматься регулярно:)
лл
На сколько изменился мой вес?
-1.2 кг
Получилось ли надеть мое волшебное платье желаемого размера?
Да
Pushinka
Подписаться на отчеты
День 7709/06/2014 06:44
"Письмо благодарности телу"
ы
- 1. Вчера я легла в ...
04:04
- 2. Сегодня я встала в ...
08:04
- 3. Что я сегодня ела в течение дня?
Когда ела? Что ела? Зачем? 00:35 ы ы 00:55 ы ы 01:05 ы ы - 4. Сколько воды выпила в чистом виде?
400 мл
- 5. Какая физическая активность сегодня?
ы
- 6. Что я сегодня сделала для себя?
ы
- 7. Десять благодарностей себе и своему телу
ы
Мои цели
1. Каждое утро - йога 30 минут, вечером - женская гимнастика 30 минут. Плюс пешие прогулки каждый день минимум полчаса.ы
- 2. Кушать больше свежих овощей и фруктов, и много-много зелени. Кушать осознанно, думая о пище, а не смотреть бездумно сериалы во время еды:))
ы
- 3. Хочу пойти на танцевальные курсы вместе с мужем! И не просто пойти, а заниматься регулярно:)
ы
Ежедневные показатели
Pushinka
Подписаться на отчеты
День 7608/06/2014 07:16
"Письмо благодарности телу"
l
- 1. Вчера я легла в ...
02:02
- 2. Сегодня я встала в ...
03:04
- 3. Что я сегодня ела в течение дня?
Когда ела? Что ела? Зачем? 01:15 l l 01:15 l l 01:05 l l - 4. Сколько воды выпила в чистом виде?
1300 мл
- 5. Какая физическая активность сегодня?
l
- 6. Что я сегодня сделала для себя?
l
- 7. Десять благодарностей себе и своему телу
l
Мои цели
1. Каждое утро - йога 30 минут, вечером - женская гимнастика 30 минут. Плюс пешие прогулки каждый день минимум полчаса.l
- 2. Кушать больше свежих овощей и фруктов, и много-много зелени. Кушать осознанно, думая о пище, а не смотреть бездумно сериалы во время еды:))
l
- 3. Хочу пойти на танцевальные курсы вместе с мужем! И не просто пойти, а заниматься регулярно:)
l
Ежедневные показатели
Pushinka
Подписаться на отчеты
День 7507/06/2014 06:40
- Выводы и мысли дня
a
"Наводим красоту на лице!"
a
- 1. Вчера я легла в ...
02:03
- 2. Сегодня я встала в ...
05:06
- 3. Что я сегодня ела в течение дня?
Когда ела? Что ела? Зачем? 02:55 a a 01:05 a a 01:05 a a - 4. Сколько воды выпила в чистом виде?
600 мл
- 5. Какая физическая активность сегодня?
a
- 6. Что я сегодня сделала для себя?
a
- 7. Десять благодарностей себе и своему телу
a
Мои цели
1. Каждое утро - йога 30 минут, вечером - женская гимнастика 30 минут. Плюс пешие прогулки каждый день минимум полчаса.a
- 2. Кушать больше свежих овощей и фруктов, и много-много зелени. Кушать осознанно, думая о пище, а не смотреть бездумно сериалы во время еды:))
a
- 3. Хочу пойти на танцевальные курсы вместе с мужем! И не просто пойти, а заниматься регулярно:)
a
Ежедневные показатели
Pushinka
Подписаться на отчеты
День 7305/06/2014 05:14
"Наводим красоту на лице!"
a
- 1. Вчера я легла в ...
02:04
- 2. Сегодня я встала в ...
04:06
- 3. Что я сегодня ела в течение дня?
Когда ела? Что ела? Зачем? 00:10 a a 00:15 a a 01:15 a a - 4. Сколько воды выпила в чистом виде?
1700 мл
- 5. Какая физическая активность сегодня?
a
- 6. Что я сегодня сделала для себя?
a
- 7. Десять благодарностей себе и своему телу
a
Мои цели
1. Каждое утро - йога 30 минут, вечером - женская гимнастика 30 минут. Плюс пешие прогулки каждый день минимум полчаса.a
- 2. Кушать больше свежих овощей и фруктов, и много-много зелени. Кушать осознанно, думая о пище, а не смотреть бездумно сериалы во время еды:))
a
- 3. Хочу пойти на танцевальные курсы вместе с мужем! И не просто пойти, а заниматься регулярно:)
a
Ежедневные показатели
Pushinka
Подписаться на отчеты
День 7204/06/2014 07:30
"Мое тело для меня...."
a
- 1. Вчера я легла в ...
02:07
- 2. Сегодня я встала в ...
03:00
- 3. Что я сегодня ела в течение дня?
Когда ела? Что ела? Зачем? 00:15 aa a 00:20 a a 00:15 a a - 4. Сколько воды выпила в чистом виде?
800 мл
- 5. Какая физическая активность сегодня?
a
- 6. Что я сегодня сделала для себя?
a
- 7. Десять благодарностей себе и своему телу
a
Мои цели
1. Каждое утро - йога 30 минут, вечером - женская гимнастика 30 минут. Плюс пешие прогулки каждый день минимум полчаса.a
- 2. Кушать больше свежих овощей и фруктов, и много-много зелени. Кушать осознанно, думая о пище, а не смотреть бездумно сериалы во время еды:))
a
- 3. Хочу пойти на танцевальные курсы вместе с мужем! И не просто пойти, а заниматься регулярно:)
a
Ежедневные показатели
Pushinka
Подписаться на отчеты
День 7103/06/2014 05:58
"Мое тело для меня...."
a
- 1. Вчера я легла в ...
03:04
- 2. Сегодня я встала в ...
02:02
- 3. Что я сегодня ела в течение дня?
Когда ела? Что ела? Зачем? 00:15 a a 00:15 a a 00:15 a a - 4. Сколько воды выпила в чистом виде?
700 мл
- 5. Какая физическая активность сегодня?
a
- 6. Что я сегодня сделала для себя?
a
- 7. Десять благодарностей себе и своему телу
a
Мои цели
1. Каждое утро - йога 30 минут, вечером - женская гимнастика 30 минут. Плюс пешие прогулки каждый день минимум полчаса.a
- 2. Кушать больше свежих овощей и фруктов, и много-много зелени. Кушать осознанно, думая о пище, а не смотреть бездумно сериалы во время еды:))
a
- 3. Хочу пойти на танцевальные курсы вместе с мужем! И не просто пойти, а заниматься регулярно:)
a
Ежедневные показатели
Pushinka
Подписаться на отчеты
День 7002/06/2014 08:48
"Зарядка по утрам"
q
- 1. Вчера я легла в ...
02:03
- 2. Сегодня я встала в ...
15:14
- 3. Что я сегодня ела в течение дня?
Когда ела? Что ела? Зачем? 01:10 q q 01:00 q q 01:05 q q - 4. Сколько воды выпила в чистом виде?
400 мл
- 5. Какая физическая активность сегодня?
q
- 6. Что я сегодня сделала для себя?
q
- 7. Десять благодарностей себе и своему телу
q
Мои цели
1. Каждое утро - йога 30 минут, вечером - женская гимнастика 30 минут. Плюс пешие прогулки каждый день минимум полчаса.q
- 2. Кушать больше свежих овощей и фруктов, и много-много зелени. Кушать осознанно, думая о пище, а не смотреть бездумно сериалы во время еды:))
q
- 3. Хочу пойти на танцевальные курсы вместе с мужем! И не просто пойти, а заниматься регулярно:)
q
Ежедневные показатели
Pushinka
Подписаться на отчеты
День 6901/06/2014 05:59
"Зарядка по утрам"
ф
- 1. Вчера я легла в ...
03:03
- 2. Сегодня я встала в ...
02:04
- 3. Что я сегодня ела в течение дня?
Когда ела? Что ела? Зачем? 01:20 ф ф 01:10 ф ф 01:00 ф ф - 4. Сколько воды выпила в чистом виде?
600 мл
- 5. Какая физическая активность сегодня?
ф
- 6. Что я сегодня сделала для себя?
ф
- 7. Десять благодарностей себе и своему телу
ф
Мои цели
1. Каждое утро - йога 30 минут, вечером - женская гимнастика 30 минут. Плюс пешие прогулки каждый день минимум полчаса.ф
- 2. Кушать больше свежих овощей и фруктов, и много-много зелени. Кушать осознанно, думая о пище, а не смотреть бездумно сериалы во время еды:))
ф
- 3. Хочу пойти на танцевальные курсы вместе с мужем! И не просто пойти, а заниматься регулярно:)
ф
Ежедневные показатели
Pushinka
Подписаться на отчеты
День 6831/05/2014 07:33
"Полезная и любимая еда"
f
- 1. Вчера я легла в ...
04:04
- 2. Сегодня я встала в ...
02:04
- 3. Что я сегодня ела в течение дня?
Когда ела? Что ела? Зачем? 00:10 f f 00:10 f f 00:10 f f - 4. Сколько воды выпила в чистом виде?
700 мл
- 5. Какая физическая активность сегодня?
f
- 6. Что я сегодня сделала для себя?
f
- 7. Десять благодарностей себе и своему телу
f
Мои цели
1. Каждое утро - йога 30 минут, вечером - женская гимнастика 30 минут. Плюс пешие прогулки каждый день минимум полчаса.f
- 2. Кушать больше свежих овощей и фруктов, и много-много зелени. Кушать осознанно, думая о пище, а не смотреть бездумно сериалы во время еды:))
f
- 3. Хочу пойти на танцевальные курсы вместе с мужем! И не просто пойти, а заниматься регулярно:)
f
Ежедневные показатели
Pushinka
Подписаться на отчеты
День 6730/05/2014 06:54
"Полезная и любимая еда"
1
- 1. Вчера я легла в ...
04:04
- 2. Сегодня я встала в ...
05:06
- 3. Что я сегодня ела в течение дня?
Когда ела? Что ела? Зачем? 01:25 1 1 01:10 1 1 02:30 1 1 - 4. Сколько воды выпила в чистом виде?
1000 мл
- 5. Какая физическая активность сегодня?
1
- 6. Что я сегодня сделала для себя?
1
- 7. Десять благодарностей себе и своему телу
1
Мои цели
1. Каждое утро - йога 30 минут, вечером - женская гимнастика 30 минут. Плюс пешие прогулки каждый день минимум полчаса.1
- 2. Кушать больше свежих овощей и фруктов, и много-много зелени. Кушать осознанно, думая о пище, а не смотреть бездумно сериалы во время еды:))
1
- 3. Хочу пойти на танцевальные курсы вместе с мужем! И не просто пойти, а заниматься регулярно:)
1