Благодарю Бога за людей, которые приходят в мою жизнь. Все не случайно!

Благодарю Бога за Олесю, которая меня подстегивает в осуществлении моей мечты!

"Еда с собой и еда любимая"

Давно практикую это задание.

Примерно год назад пересмотрела свое питание, отказалась от еды в столовой на работе, т.к. для меня она очень жирная и с тех пор практически перестала есть мясо и всегда еду ношу с собой. Завтрак и обед всегда при мне.Даже, когда целый день в разъездах по работе, тоже беру еду с собой. Плюс литр воды.

А вот касаемо вкусняшек ... носить их с собой не рискну, т.к. это будет съедено молниеносно. Вкусняхи долго не лежат у меня. Поэтому воздержусь.

23:50

07:30

1800 мл

йога с утра

Позанималась с утра йогой

Медитация

Утренние процедуры

Массаж лица и головы

Купила масло для кутикулы

Сделала маникюр

Подготовила ножки для педикюра

Благодарю себя за утреннюю йогу

Благодарю свое тело за гибкость и текучесть

Благодарю себя за заботу о своих ручках

Благодарю себя за приготовленную пищу

Благодарю себя за смелость

Благодарю себя за объявление-раскрутку

Благодарю себя за сегодняшний день

Благодарю себя за заботу о бабушке - 2 бабушка 🙂

Мои цели

Йога с утра

С этим заданием совсем тяжко, съела 4 вафельки и 1 печеньку пока ехала в пробке, заедала "пробку" ))

Позаботилась о своем теле йогой

Позаботилась о своей душе медитацией

Позаботилась о себе - сделала маникюр

Позаботилась о пище в доме - приготовила еды

Позаботилась о мамочке - помогла перекинуть фотографии на планшет

Позаботилась о бабушке - дала денюшку

Рада, что научилась получать удовольствие от женского общения.

Рада, что не испытываю дискомфорта и неловкости.

Рада, что женская энергия во мне увеличивается.

Рада, что могу говорить по душам.

Рада, что получаю удовольствие от общения с детьми.

Благодарю Бога за все открытия и возможности, которые мне дает.

"Делаем коллаж своего тела!"

Ничего не сделала. Нет желания делать.

23:35

07:30

1800 мл

йога с утра

на ночь сделала маску для волос с маслами, утром вымыла голову, нанесла кондиционер, на кончики нанесла масло для увлажнения

позанималась йогой

сделала массаж лица

приняла душ, намазала тело кремом

нарядилась, накрасилась, была романтично-воздушной

принимала комплименты

одела свой солнечный плащ

сходила к Римме в гости, пришла Валя, поболтали, выпили пива, провели хорошо вечер

Благодарю свое тело за гибкость

Благодарю себя за способность заниматься по утрам йогой, не лениться

Благодарю себя за заботу за волосами

Благодарю себя за поход в гости

Благодарю себя за смелость и легкость в общении

Благодарю себя за заботу об Антоне

Мои цели

Йога

Сейчас стараюсь изменить свое мышления во время поедания вкусняшек, чтобы организм подругому начал реагировать на мои злоупотребления няшами. Учусь неругать себя за съеденное. Уж если ем, то ем с удовольствием и без чувства вины.

Позаботилась о своих волосах

Позаботилась о красот любимого. Нагладила ему брюки

"Делаем коллаж своего тела!"

Завтра надо заняться

00:33

07:30

2000 мл

йога с утра и йога вечером в группе

занятия йогой с утра

утренние процедуры

йога в группе вечером

массаж живота

Благодарю свое тело, что терпит все мои объедашки

Мои цели

Йога, массаж

наелась бутеров

Приготовила ужин.

Позаботилась о своем теле - дважды занималась йогой

Всех с праздником!

Христос Воскрес!

Будьте счастливы каждую секунду, здесь и сейчас!

Не ждите счастья, его можно так и не дождаться, научитесь видеть счастье уже сейчас. Все есть счастье!

Благодарю Бога за то, что наделяет меня энергией и уверенностью себе.

"Самомассаж. Масляный"

Не сделала ) Не было времени совсем...

01:15

09:00

2000 мл

сегодня весь день на активностях.

с 12 до 18 были съемки, из них с 13 до 15 на улице, еще и воздухом подышала

по приезду домой пошла поиграла чуток в волейбол на улице, открыли сезон ))

Съездила на съемки

сходила на волейбол

наслаждалась весь день своим присутствием в местах где я была ))

Благодарю себя за этот чудный день, за опыт, который я получила, за смелость, за активность, за творчество, за находчивость.

Я большая молодец! Я очень собой довольна!!!!

Мои цели

игра в волейбол

не идеально ))

Особых забот сегодня не было ))

Я олицетворение заботы и добра, сама от себя не ожидала такого и это не наигранное, а искреннее, будто бы меня переключили на другую волну.

С мамочкой общалась, заботилась, будто она маленькая и такое теплое к ней было чувство, хотелось ее защищать и ограждать от всего.

Она много всего рассказывала, а я слушала и раздражения не было ... вот прямо волна другая ... Осознание важности родительских отношений видимо пришли ко мне, больше не хочется доказывать, спорить, критиковать. Только принятие и любовь.

Невероятнейшее чувство.

Благодарю Бога за это чувство, благодарю себя за осознание этого чувства.

Всем мира и добра.

"Самомассаж. Масляный"

Не сделала, целый день была на съемках (отчет пишу за вчерашний день)

01:15

05:20

1200 мл

Довольна собой

йога, прогулка

сходила на йогу

поспала

прогулялась с подругой

сходила в гости к друзьям, общались, играли

выпила много воды

Благодарю себя за ранний подъем и поход на йогу

Благодарю себя за наслаждение прожитым днем

Благодарю свое тело за гибкость

Благодарю себя за много выпитой воды

Благодарю себя за тепло в сердце по отношению к маме

Благодарю себя, что провела много времени с мамой

Благодарю себя за прогулку

Благодарю себя за тишину душевную

Благодарю себя за все, что у меня есть, за выборы, которые я делаю

Мои цели

Йога, прогулка

Я сегодня молодец, очень собой давольна

Ходили освещать вместе с мамой куличи, помогала ей, помогла зажечь свечи всем рядом стоящим, сходила взяла листочки и поделилась с рядом стоящими, чтобы воск на кулич не текли.

Помогла родителям накрыть на стол.

Я счастлива от тех возможностей, которые у меня есть.

"Пишем себе хвалилку-вдохновлялку"

Уже написала

00:14

07:30

2000 мл

йога с утра

утренние процедуры

выпила много воды

съездила на съемки

пообщалась с подругой

Благодарна своему телу за то, что есть у меня

Мои цели

йога.

довольна собой.

Ничего примечательного, весть день в работе.

Говорить то, что думаешь не так сложно, как думаешь ))

Правда и откровенность в отношениях делают что-то такое, что на первый взгляд не видно, но ты это чувствуешь каждой клеточкой своей души.

Говорите любимым реальные чувства и ощущения и изменения не заставят долго ждать.

Всем благости Божественной и любви в сердце.

"Пишем себе хвалилку-вдохновлялку"

Я прекрасна,

Я красива,

Я мудра,

Я шаловлива,

Грациозна,

Весела.

Я люблю себя всегда!

Как-то так =)

23:05

07:30

2300 мл

с программой водный баланс отслеживать кол-во выпитой воды намного легче

прогулка около 1 часа вместе с любимым

Утренние процедуры

Выпила больше 2л воды

Помылась с молитвой

Сделала масочку для волос из индийских масел

Сказала любимому то, что давно боялась сказать, довольно очень этим

Прогулка

Благодарю себя за прекрасный день

Благодарю себя за заботу о себе

Благодарю себя за прогулку

Благодарю себя за откровенность

Благодарю свое тело за стройность и грацию

Благодарю свое тело за молодость и красоту

Благодарю себя за очищение организма водой и бадами

Мои цели

прогулка

сегодня весь день заедала сладостями свои душевные переживания.

К вечеру справилась и смогла устоять перед соблазном поужинать вечером.

Позаботилась о себе, сделала маску для волос, приняла душ, поскрабила тело, намазалась кремами.

Необычный денек был сегодня!

Проснулась в 5-20, давненько так рано не вставала... Тяжеловато было, честно скажу!

Умылась, оделась и пошла с любимым и другом на утренний интенсив по йоге. С 6 до 7-30 занималась йогой. Безумно рада, что моему любимому понравилось, мне кажется, йога нас еще больше сблизила .. приятные ощущения ))

На работе становиться все тяжелее, у нас женский отдел и все тетечки за 35 ... полный качмааааааар. У них, явно, весенние обострение, в кабинете стоит отборный мат и жалобы на все вокруг, только они самые классные, все остальные **вно ... вчера включилась в их полемику, хотелось чтобы они увидели, что и они то не очень, если все вокруг засерают, за что получила ушат нелицеприятных высказываний, главный их аргумент был, то что я маленькая, у меня нет детей, вот когда все будет, тогда они на меня посмотрят.

Вывод: нефиг лезть с советами и доказываниями ))

Меняйся сама и мир поменяется вокруг тебя!

Всем благости и милости Божественной!

"Начинаем пешие прогулки!"

Прогулялась с любимым. Прогулялись часик. Подышали свежим воздухом.

01:00

05:20

1700 мл

йога с 6-00 до 7-30 в зале с инструктором

прогулка

Сходила с утра на йогу

После работы прогулялись с любимым

Позанималась разработкой сайта

Утренние и вечерние процедуры

Просматривала снимки

Отобрала фото для портфолио

Благодарю свое тело за гибкость

Благодарю себя за ранний подъем

Благодарю себя за утренний поход на йогу

Благодарю себя за переборенную лень

Благодарю себя за прогулку

Благодарю себя за попытку сделать сайт

Благодарю себя за ранний сон

Благодарю себя за день

Мои цели

йога.

Налопалась пончиков ))

Позаботилась о себе, сходила на йогу

Помогала по мелочам любимому

Сегодня благодатный день!

Я благодарна своей болезни, я смогла выспаться и набраться сил.

Не помню где, прочла такую вещь, что все невзгоды и душевные падения они прекрасны и их надо принимать, ведь после падения, будет обязательно подъем. Без падения не может быть подъема, а длительный подъем приводит к очень болезненному падению. Эти слова мне очень запомнились и стали для меня настольными.

В ситуациях, когда мне плохо, грустно и т.д., я всегда вспоминаю слова про подъем и падение. Это помогает принять данное состояние души, уважать его и иногда даже насладиться, так я и поступила вчера. Насладилась болезнью в полной мере, разрешила себе завалиться под одеяло в 18-30 и в 21-30 благополучно заснуть.

Пока писала отчет, увлеклась и забыла о времени и профукала окончание дня текущего для отчета и он пропал, когда я уже писала инсайт. Сильно расстроилась и желания писать уже не было. Но заставила себя и вот пишу отчет и пришли новые мысли и новые воспоминания из сегодняшнего дня. Все к лучшему. Во истину!

Благодарю Бога за этот чудесный день и за все возможности!

Благодарю своего любимого за любовь и силы которыми он меня наполняет!

Благодарю себя за заботу о своем будущем!

"Начинаем пешие прогулки!"

Старалась выполнить это задание.

Специально припарковалась подальше от пункта назначения, чтобы пройтись по свежему воздуху.

Час гуляла по продуктовому магазину, покупая еду.

21:30

07:30

1600 мл

собой довольна

йога с утра

На ночь одела очищающие пластыри

Утром йога

Поскрабила тельце

Утренние процедуры

Сходила в гости к Римме, поболтали, обменялись женской энергией

Сделала шоколадную масочку на лицо

Намазалась кремами

Выпила магниевую воду

Благодарю свое тело за болезнь, благодаря ей я проспала целых 10 часов

Благодарю себя за отдых и восстановление сил

Благодарю себя за заботу о себе

Благодарю свое тело за гибкость

Благодарю свое тело за преображения, за стройность

Благодарю себя за честность по отношению к своему любимому

Мои цели

Йога.

Почти идеально ))

Я сегодня большая молодец!

Хвалю-хвалю себя.

1. Заботилась о себе

2. Полила цветочки и оросила их водой из пульверизатора

3. Позаботилась о чистоте дома: помыла ванную, раковину и унитаз, подмела пол

4. Позаботилась о завтра, приготовила кашку на утро

5. Позаботилась о коллеге, довезла до дома

6. Позаботилась о Риммуше, надарила ей косметики

7. Позаботилась о бабушке. Прошла, по привычке, мимо бабушки, просившей помощи у проходящих людей, потом внутренний голос напомнил о "150 бабушках" и я вернулась и дала ей денюшку. Это моя первая бабушка, осталось 149 =)

Ольга Валяева засыпала мою почту письмами о замужестве.Отдельная благодарность ей за это. По мере возможности изучаю эти письма.

Сегодня выдался благостный для этого вечер. Все болезни даются во благо, сейчас видимо она мне дана, чтобы замедлиться. Последние два месяца были чрезвычайно емкими на события и моя неокрепшая душа дала течь, ей нужен отдых для восстановления сил и осознания.

Слишком много целей я себе понаставила и за все разом взялась, темп слишком высокий. Не справилась. Теперь вот лежу и набираюсь сил, а между делом есть наконец-то время для прочтения, так давно ждавших моего внимания статей, просмотра видео, книг и т.д.

Вот и выводы первый раз за весь марафон заполняю, раньше все на бегу, чтобы все намеченное успелось.

Благодарю свое тело за помощь в познании себя.

Почитала последние отчеты девочек по 3 потоку, даже немного расстроилась, что так и не закончила. Не смогла подвести итогов в осуществлении желаний и в том, чего я достигла, приняв участие в марафоне.

Безумно благодарна Валяевым за их энергию, за их любовь, которую они выдают огромными порциями всем без исключения.

Благодарна этому дню за милость, посланную мне.

"Две важные вещи в гардеробе."

Сегодня одела платье, которое давно не одевала, поняла, что оно уже не мое .. не приносит мне внутреннего удовлетворения и ощущения себя привлекательной. Даже под конец дня ухудшилось и так пошатнувшееся состояния здоровья. Теперь это платье уйдет из моего гардероба.

00:15

07:30

750 мл мл

йога с утра

йога

утренние процедуры

маникюр

прочла много статей Валяевой, плюс просмотр видео

лежу в кровати, восстанавливаю силы

купила туфли

дыхательная гимнастика

Благодарю себя за йогу

Благодарю себя за легкий подъем

Благодарю свое тело, что стойко переносит недомогание

Благодарю себя за отдых, который я устроила своему организму

Благодарю себя за изучение интересных статей

Благодарю свое тело за гибкость

Благодарю свое тело за стройность

Благодарю свое тело за красоту

Мои цели

Йога, массаж

Стала есть много хлеба, чувствую, что уже мой кишечник не справляется с такими объемами, а рука все тянется за очередной мягкой горбушечкой.

С завтрашнего дня попробую исключить из рациона, либо уменьшить потребление до 1 куска.

В остальном была сдержана.

С водой процесс утих, последние дни ее кол-во значительно снизилось.

Сегодня позаботилась только о себе. Устроила себе отдых в кровати под теплым одеялком.