Сегодня начала собирать хлам, у меня его много и мне очень тяжело расставаться с вещами, и для себя я решила, что буду выкидывать по чуть-чуть, сегодня второй шаг!
И так маленькими шажками я хочу за лето расстаться с прошлым!
"Зарядка по утрам"
сегодня была японская гимнастика и больше я не успела(((
Ежедневные показатели
1. Вчера я легла в ...
00:30
2. Сегодня я встала в ...
07:00
3. Что я сегодня ела в течение дня?
Когда ела?
Что ела?
Зачем?
08:00
кофе и печенье
просто
11:00
драники и рыба
завтрак, голодная
13:30
молоко и печенье
хотела пить
18:45
кекс и кусок шоколада
проголодалась
20:45
помидоры и огурцы
голодная
4. Сколько воды выпила в чистом виде?
1800 мл
5. Какая физическая активность сегодня?
японская гимнастика
мыла окно
стирала
гладила
6. Что я сегодня сделала для себя?
бальзам на волосы
слушала молитвы и молилась
у нас отчетный концерт и я с удовольствием слушала своих деток
уехала с отчетного на тойоте тундра, крутая машина, коллеги умерли от зависти)))
7. Десять благодарностей себе и своему телу
какая я молодец, столько энергии потратила на подготовку отчетного
Мои цели
1. Есть 5 раз в день, последний раз до 19, не есть мучного