"Письмо благодарности телу"

Обязательно напишу моего самому любимому и дорогому друга по жизни. Спасибо Валяевым за марафон и за осознание этого

00:55

06:30

800 мл

велосипед

-

-

Мои цели

-

-

-

"Письмо благодарности телу"

-

23:30

06:30

400 мл

-

-

-

Мои цели

-

-

-

Сегодня день свой начала с обращения к Любви. Дело в том, что прохожу курс Марии Захаровой "Женское счастье", там очень много практик, они очень простые и как уже проверила на себе эффективные. Обращалась к ней(Любви) и благодарила за то,что она есть и приглашала в свою жизнь.

Потом встала с кровати, чувствовала разбитость, но взяла себя в руки оделась и вышла на улицу, взяла велосипед и поехала. Время 6.17. Поехала по своему любимому маршруту. Как я люблю утренние часы. На улице никого, прохлада, вокруг благость. Мне столько счастья доставляют эти минуты. Вот вот поднимется солнышко, еду тороплюсь, чтобы успеть момент когда оно только появится. Опять в гору, уже намного легче. Поднялась, остановилась, замерла и наблюдаю за солнышком и вот оно поднимается.Это так здорово!Прокатилась, поставила велосипед, домашние спят. Тело просит йоги, не делала уже неделю и чувствую как начинаю опять закостеневать, гибкость быстро пропадает.Получила большое удовольствие.

Проснулась доча, пошли гулять, такое счастье, что я могу о ней заботиться. Этой состояние передается ей, она бегает прыгает, танцует, глазки строит, а я смотрю на неё и Бога благодарю и желаю всем счастья.Учусь её искренности и открытости, ведь все это я проявлять просто боюсь, мало ли вдруг меня не так поймут, уже вошла в привычку быть серьезной, взрослой, холодной леди.

Пришла, решила написать отчет, а еще весь день впереди!

Я всем желаю счастья и отличного настроения!

"Наводим красоту на лице!"

да

23:30

06:00

1200 мл

--

-

-

Мои цели

+

+

+

Сегодня гуляли с дочкой, проходили мимо школы, там был последний звонок. Внутри возникали разные чувства и мысли по поводу, школы, детей, учителей, родителей. Дело в том, что это место моей работы. Но на данный момент я в декрете, в августе будет два года.

Сейчас многие учителя жалуются на то, что дети не такие как раньше, что стали более наглыми, некультурными, не стремятся к знаниям, на уме другие интересы. Работать в школе стало сложнее. И это так, ведь мы, учителя, стремимся изменить другого человека, показать как надо правильно ия сделала для себя такой вывод, что никого мы изменить не в силах, можно поменять себя и свое отношение к человеку или ситуации. Это ко мне пришло когда я уже ушла в декрет.

До декрета я проработала в школе 3 года после окончания института. Каждый год у меня были выпускные классы 9 и 11. Весь учебный год я находилась в жутком напряжении, у меня была колоссальная нагрузка в 37 часов, когда положено 18. Приходила домой уставшая и вымотанная, готовилась к урокам, проверяла тетради и заняться собой не было ни сил, ни времени. А для чего все это было? Для того, чтобы попасть в статус самого хорошего молодого специалиста, чтобы мои родители мной гордились, чтобы показать им что я заслуживаю их уважения, чтобы удовлетворить свои амбиции и показать всем вокруг что можно быть молодым и сильным преподавателем. Статус я заработала.Только вот счастья от этого не прибавилось, множество комплексов осталось, энергия уходила в пустоту, вличной жизни счастья особо не было. Были отношения, как сейчас понимаю больные. И это понятно, у меня не было гармонии внутри.

Сейчас я тоже получаю образование, каждый день. У Торсунова я услышала такое определение, образование-это способность противостоять судьбе. Только сейчас я начинаю жить, жить по-другому, осознанно. Пытаясь выйти из всяких кармических и родовых программ, стать Женщиной сильной по-женски, раскопать свою природу под множеством комплексов и страхов.Не скажу что это легко, но очень интересно.

Еще о Сатурне. Сейчас заметила, что жизнь многих окружающих людей меняется буквально за считанные дни, у кого-то обнаруживают болезнь, у кого-то ушел муж, у кого-то проблемы с детьми обостряются, в общем у многих идут серьезные жизненные уроки. Порой ощущаю такую боль за кого-то и понимаю, что это мой урок тоже, дать место тому что есть, у каждого по справедливости.

Я желаю всем счастья и процветания, пусть в вашем сердце всегда царит любовь.

"Наводим красоту на лице!"

навожу систематически

23:20

06:30

1500 мл

никакой

физ-выглядела ухоженно легкий макияж и прическа.

эмоционально- был расслаблена.

интелектуальный выполняла задания марафона, читала

духовный желала всем счастья.

Благодарна Богу за прекрасное состояние счастья и гармонии.

Благодарна Богу за нашу семью и за возможность развивать отношения.

Благодарна себе за то, что стремлюсь быть лучше и работать.

Благодарна Мужу за обеспечение нашей семьи.

Благодарна родителям, что помогают с дочкой.

Благодарна За каждую мечту, которая исполняется.

Мои цели

что-то нет сил, до конца выздороветь не могу.

нет

нет

"Мое тело для меня...."

Прочитала задание, заглянула вглубь. Анализирую, что я чувствую к своему телу. Поняла что ничего. Ни негатива, ни позитива. Равнодушие. Оно для меня всего лишь инструмент для самоедства. Показать или доказать, что я ничего не могу сделать, даже с ним. Поняла, что во мне живет привычка быть всегда недовольной всем вокруг то собой, то мужем, то телом, то тем чего не сделала. А тело всего лишь попадает под раздачу.

Дорогое, любимое, родное тело!Я прошу прощение у тебя за то, что я все время тебя использовала, что я не любила тебя и не благодарила за твою важную, ценную работу. Ты являешься одной из важных частей моей жизни!Я прошу прощение, что долго этого не понимала. Я обещаю что буду заботиться о тебе должным образом!Я люблю тебя и принимаю таким какое ты есть на данный момент. Я обещаб что буду прислушиваться к твоим сигналам.

23:00

06:30

2000 мл

езда на велосипеде

физ- велосипед, йога, приняла душ, макияж, маникюр, прическа, приготовила вкусную творожную запеканку.

эмоц-разговаривала с мамой, слушала медитацию о прощении себя, раскрывала свое сердце, общалась со свекровью.

интел.-читала, может еще и лекцию какую-нибудь послушаю посмотрю по настроению

дух-желала всем счастья

Благодарна Богу за все, за жизнь, за здоровье, за женское тело, за то, что близкие рядом.

Благодарна людям которые меня окружают и показывают над чем надо работать.

Благодарна Маше Захаровой за курс Женское Счастье.

Благодарна Мужу за то, что он рядом и любит меня.

Благодарна Дочке за её веселое настроение и счастье, которое она доставляет.

Благодарна Маме за разговор.

Благодарна Высшим силам за то, что помогают противостоять судьбе.

Благодарна себе за огромную работу над собой.

Благодарна Валяевым за инструмент, помогающий работать над собой, те за марафон.

Благодарна девочкам за комментарии и пространсто для изменений, которое мы создаем.

Мои цели

Да

нет

нет

"Мое тело для меня...."

-

22:15

07:00

500 мл

-

-

=

Мои цели

-

-

-

Заболела, не хочу ничего.

"Зарядка по утрам"

-

23:00

06:30

700 мл

-

-

-

Мои цели

-

-

-

Вчера поняла вот такую вещь. Я ела мясо и всегда, любила его с картошечкой, а потом чаек с печенькой. Сейчас у меня получается есть только рыбу и ем еще яйца, пока от них отказаться не могу.Ну если этого нет в моем рационе хотя бы два дня, я не наедаюсь. Те если в моем рационе нет белка, то через какое-то время я начинаю есть сладкое, чтобы компенсировать недостаток калорий. Выход такой, в основные приемы пищи обязатлеьно должен быть быть белок, рыба, яйца, творог или растительные белки фвсоль, горох чечевица, иначе рано или поздно риду к заеданию недостатка сладким.

"Зарядка по утрам"

Делаю.Уже давно

23:20

06:25

1200 мл

велосипед+комплекс на руки и спину

много чего

Благодарна Богу за состояние.

Благодарна Богу за осознания.

Благодарна Мужу за то, что починил водонагреватель, сделал вешалку и попытался починить кран.

Благодарна Мужу за то, что строит для нашей семьи дом и воплощает мечты в реальность.

Благодарна Богу за нашу семью.

Благодарна родителям за то, что забирают Софию, когда появляются дела.

Благодарна Дочке за эмоции которые она нам дарит.

Благодарна природу за чудесную погоду.

Благодарна себе за стремление быть лучше каждый день.

Мои цели

нет

Вчера готовила баклажаны и запеканку из кабачков.

нет, завтра.

"Зарядка по утрам"

да

23:00

07:10

1500 мл

бф

бодифлекс, думаю еще поспать, а-то приболела и сил нет, заметила что в этом случае у меня два выхода либо есть либо спать. заедать больше не хочу, так что заполню отчет и прилягу с наушниками включу либо молитву, либо медитацию либо мантру, а-то мысли одолеют и еще больше устанешь.

Благодарна родителям, что вчера посидели с дочкой.

Благодарна жизни, что предоставляет возможность проходить уроки и проживать все непрожитое.

Благодарна нашей семье за то, что она есть.

Благодарна Мужу за все, что делает для нас.

Благодарна Богу за путь, которым он меня направляет.

Благодарна Валяевым за новое видео о том, как мы развиваемся, очередной пазл, которого мне так не хватает.

Мои цели

да

сегодня приготовила баклажаны, фаршированные овощами с грибами.

нет, заболела.

На днях я начала ездить на велосипеде. Первый раз выбрала довольно легкий маршрут, там не было участков, где нужно подниматься в гору. Крути себе педали и все. У нас в селе есть авиадуг, мост через железную дорогу. Сначала поднимаешься в гору, а потом спускаешься. Ну вот решила усложнить себе задачу езды на велике. Думаю попробую заехать и спуститься, а потом обратно в гору и с горы, вот где нужно будет-то поработать ножками. Так и сделала. Приближаюсь к авидугу, заметно снижается скорость. И тут начинаю подниматься. Кручу, кручу, очень усердно кручу и так тяжело, пыхчу вся, смотрю вперед, еще ого-го. В какой-то момент думаю, все не доеду. Потом самоедство, мол слабачка, мышц совсем нет, на какую-то гору заехать не можешь, потом злость, когда это все закончится, а может ну его на хрен(извиняюсь) подъем , может развернуться и обратно. Внутри мысли, мама дорогая как же тяжело, все не могу, нет сил, хватит и тут поднялась и ура! Такое счастье, что я это все преодолела. Поворачиваю голову, а тут кусочек солнышка показалось, рассвет начался. Остановилась, ни о чем не думала, просто наблюдала и наслаждалась тишиной и рассветом. Это было потрясающе красиво! Самое интересное, что с одной стороны полная луна, с другой солнце, которое уже встало.

Потом еду и думаю, а ведь и в жизни так сначала в гору, а потом с горы. Периодами все хорошо, вдохновение прет, энергия прет, аш дух захватывает. А порой сил нет ни на что и жить не хочется так придавливает обстоятельствами. А что дает силы, когда дорога судьбы идет вверх и очень тяжко приходится? Вера. Вера в то, что это все для блага это укрепляет тебя, делает выносливее, опытнее в жизни, помогает решить какие-то задачи. Вера в себя, что ты можешь поднять в эту гору и сделаешь это. Вера в то, что обязательно будет спуск, по которому тебя будет нести и силы будут и огромное желание жить.

Я желаю всем счастья и процветания!!!

"Полезная и любимая еда"

Да)

23:00

07:15

400 мл

ничего

распланировала физический уровень, готовила, читала.

Благодарна себе за желание измениться.

Благодарна природе за отличную погодку.

Благодарна Мужу, что рядом.

Благодарна Валяевым за марафон.

Благодарна свекрови и маме, что сидят с доченькой.

Благодарна каждому человеку, который появляется в моей жизни.

Мои цели

Сегодня нет, чувствую мотивация падает.

Да, нашла один простой рецептик.

нет