"Письмо благодарности телу"

нет сил, высплюсь, отдохну, соберусь с силами и напишу)завтра,думаю

22:45

08:11

1300 мл

гульки по рынку, гульки домой, творческая мастерская с детьми-аж, поясница заболела))

повидалась с дорогими мне людьми, побыла немного в храме, поболтала с т.Ирой, накушалась тортов)подготовила ткань для цветов и выкройки! Ура! Почитала чуть

Спасибо, миленькое тело, что ты держишься, прекрасно работаешь и отлично выглядишь!

Мои цели

у меня все так болит, будто на мне медведи плясала) Поэтому сегодня у меня день восстановления)

-

++

"Письмо благодарности телу"

обязательно напишу, я ему ооочень благодарна!

23:40

07:16

700 мл

позанималась, вечером море)

обертывание, занятие, душ

Спасибо мне за тренировку.

Спасибо мне за обертывание.

Спасибо мне за вкусную кашку.

Мои цели

я сделала это)) Попа! Меня немного потряхивает до сих пор) но я довольная и мне хорошо) и растяжка

-

будет

Как жаль, что марафон подходит к концу... У меня только появилось время и я буквально сейчас начала... Эх... 🙂 Ну, ладно, есть же ещё 5й марафон) Буду там писать)

"Наводим красоту на лице!"

поскрабилась чутку, нанесла масочку.

22:01

08:10

проснулась в 6, но т.к. вчера полаялись, притворялась спящей и не было желания вставать. все время думала о том, как бы скорее он уехал...

600 мл

позанималась растяжкой и прессом. вечером баня

вспомнилось мне, что нынче пятница-день венеры, ну, и понеслась))) позанималась хорошенько, приняла душ с натуральным мягким скрабиком(как же он хорош), личико тоже посккрабила, нанесла масочку увлажняющую, сделала обертывание, массаж, завернулась пленкой, сделала ванночку для ножек, планируется педикюр. А вечером ещё баня в Кабардинке, я, правда, туда не очень хочу, но, говорят, там ооочень классно. Проверим)

1. Спасибо тебе, дорогое мое тело, за работу каждой твоей клеточки!

2. Благодарю тебя, тело, за продуктивную тренировку!

3. Благодарю себя, что не поленилась, а позанималась и поухаживала за собой.

4. Благодарю свою кожу за нежность и гладкость!

5. Благодарю свои ручки за массаж и скраб!

6. Благодарю себя за вкусный салатик.

7. Благодарю себя за масочку для личика!

8. Благодарю себя, что поухаживала за цветочками.

9. Благодарю свои глазки, что видят, ушки, что слышат, носик, что чувствует запахи, язычок, что различает вкусы, кожу, что дарит блаженство через тактильные ощущения!

10. Благодарю свои ножки и ручки, что красивые и хорошо выполняют свое предназначение!

Мои цели

хотела на попу, но страх той адской боли, как в прошлый раз не пустил) Позанималась на пресс и растяжку)

-

будет

"Наводим красоту на лице!"

сделаем)

23:30

08:20

500 мл

занималась по видео

занималась!!! 🙂

Спасибо моему телу за работу по видео.

Спасибо мне,что начала занятия

Спасибо моему телу за изящный силуэт.

Мои цели

О,да!!! Растяжка и ножки(бедра)-очень понравилось! ещё поделала упражнения на разогрев и растягивание коленочек и пояснички) я молодец)

5минут - тяжеловастенько после перерыва) но это приятное чувство легкого теплого жжения на животике)))

-

"Мое тело для меня...."

Вот,мне тут подумалось,что обычно я из тела выжимаю все,что могу, будто это и не я вовсе, а так машина какая-то... Использую и мало балую,хотя в последнее время относительно много) Не жалею и не очень забочусь о нем. Ну,не позанималась, ну, наелась, как хомяк, ну, то,ну, сё - как вовка в тридевятом царстве:ааааа, и так сойдет... Безответственный, в общем, подход.

22:09

07:07

1500 мл

целый день,как пчелка кружусь

маска для лица, масло,маска для волос,рукоделие,чтение

МОему телу,что оно,не смотря ни на что красивое и хорошо работает.

Спасибор тебе мое дорогое тело,что такое терпеливое, прости,что так плохо относилась к тебе. Я постараюсь быть более ответственной. Обещаю не есть на ночь и регулярно заниматься. Обещаю баловать тебя скрабиками и маселками.

Обещаю сходить на массаж. Спасибо за верную дружбу и поддержку.

Мои цели

-

-

+

"Мое тело для меня...."

хммм, что-то я не припомню, разве что называла "тушкой"-стесняясь его...

21:55

07:01

1500 мл

мини-гульки

лентяйничала

Спасибо моему прекрасному телу за то, что оно есть и красивое!

Мои цели

- марафон подошел к концу, а я уволилась и теперь дома!!! Буду заниматься, наконец! Урррааа!!!

-

+

"Зарядка по утрам"

вот, не хоца совсем(

21:13

07:35

400 мл

гульки, нем ножко ковыряний в саду

поспала 2!!! часа днем) компенсация за ночь

Спасибо моему телу и мне в целом за красоту, стройность и хорошее самочувствие

Мои цели

-

-

+

"Зарядка по утрам"

ох... я все собираюсь, да что-то никак не соберусь...

22:31

08:05

900 мл

гульки, огород

купила шелк натуральный для цветочков)

Спасибо тебе, мое тело за работу, силу, выносливость и красоту!

Мои цели

-

-

+

"Полезная и любимая еда"

писала в прошлый раз

22:23

07:05

1600 мл

много гулек по рынку в сумасшедшем темпе, мытье полов

доделала заказ - розочки для девочки на линейку) первый заказ-рада) завтра буду вручать)купила ещё тонких тканюшек, разложила всё-любуюсь ))) прибралась немного, перед сном сделаю ванночку для ножек-трудяжек моих)

1. Мне, что прибралась.

2. Моим ножкам за хорошую работу)

3. Моим ручкам за чистоту вокруг.

4. Моим ручкам за печенюшки и салатик.

5. Моим глазкам , что нашли славную маечку с котами.

6. Мне, что доделала розочки.

7. Мне, что накупила тканей.

8. Моему животику, что почти не болел в этот раз.

9. Мне за хорошее настроение.

10. Мне за то, что трудилась сегодня, как пчёлка.

Мои цели

-

-

+++

"Полезная и любимая еда"

помидорки я люблю - и сегодня они закончились( поэтому я сижу и ем макароны с сыром))) пожалуй, и все мои гастрономические страсти))) фрукты люблю, но так нежно, как помидоры)

22:30

06:05

Как это прекрасно-шея шевелится и я не дерево с утра!!!

2700 мл

много гулек, но медленных-ножка болит

утром: мягкий скрабик и маска для лица, скрабик и кокосовое маселко с розовой водичкой для тела. Днем медовый массаж для лица и миндальное масло с эфирками. Почитать не получилось-села батарейка, зато порисовала. Порукодельничала.

спасибо мне и моему телу за сегодняшний день.

Мои цели

-

-

+