прекрасный день, жарили мяско на даче, пообщалась с родственниками, понимаю каждый раз, как сильно я люблю их, и как сильно они мне нужны, здоровые, веселые , мои дорогие.
"Письмо благодарности телу"
не писала, не успела, сделаю завтра
Ежедневные показатели
1. Вчера я легла в ...
02:15
2. Сегодня я встала в ...
09:30
3. Что я сегодня ела в течение дня?
Когда ела?
Что ела?
Зачем?
10:50
несквик и сухарики
хотела есть, а завтрак было лень готовить, вот и пихала в себя всякую ерунду, прости мое тело
16:15
суп и вкусный свежий хлеб
обед
20:15
шашлыки и овощи
ужин с мамой и дедушкой на даче
4. Сколько воды выпила в чистом виде?
500 мл
5. Какая физическая активность сегодня?
прогулка на свежем воздухе
6. Что я сегодня сделала для себя?
помыла свою машину, поспала днем
7. Десять благодарностей себе и своему телу
благодарю свое тело за гибкость и красоту, благодарю свое тело за возможность жить, слышать чувствовать и любить