Стройняшка с красивой осанкой - Стройная Фигурка - Лебедь БелаяФинальный отчет 09/10/2014 22:07
Чем полезен для меня был марафон?
Повернул меня лицом к телу)) Я получила то, зачем пришла - я стала более внимательна к телу, лучше стала его чувствовать, более благодарна и как-то ближе к нему, стала нежнее и учусь быть заботливее. Это только начало перемен, марафон задал направление, помог пережить новые чувства и ощущения, начало формироваться новое отношение к телу. Очень рада вниманию к осанке
Я похудела на 3 кг, теперь хочу больше подтянутости)) Платье волшебное не выбирала, мои меня устраивают, новые платья покупать буду, ориентируясь на свой вес
Какие задания оказались самыми трудными и полезными?
Задания выполняла в свободном режиме, это четвертый марафон подряд и это уже чувствовалось, особенно, когда один марафон накладывался на другой. Некоторые буду доделывать. Некоторые делаю регулярно. Полезны были все задания, очень понравилась процедура с маслом, пока сделала только для стоп
Как изменилось мое физическое состояние?
Хочется больше двигаться, до этого больше спать. А так как уже спать я себе разрешаю сколько хочу по возможности, то наверное, уже выспалась))) хочу двигаться.
Какие навыки я освоила за этот период?
Благодарность телу и очень этому рада, еще, чтобы вкусная и полезная еда была рядом. Продолжаю уделять время осанке
Что мне удалось сделать по основным пяти целям?
1. Ежедневная физическая активность, на улице - ходьба, садовые работы, дома (и/или в группе) - йога, восточные танцы, ИГ.частично, буду продолжать
- 2. Люблю свой живот -любящие слова, слова благодарности, поглаживание, массажи, заботливые тряски, дыхание животом, волны,скрабики для кожи живота.
частично, но буду продолжать
- 3. Люблю свое тело - ежедневно отдых по желанию (раньше, чем устала), достаточный сон (10-12 часов), благодарные и любящие слова, поглаживания, массажи/скрабики для тела. Найти то, что могу ежедневно или часто делать для своего тела для заботы о нем.
да
На сколько изменился мой вес?
-3 кг
Получилось ли надеть мое волшебное платье желаемого размера?
Почти