~На лёгких Крыльях!~:DИжевск +4- Семейное положение
не замужем
~На лёгких Крыльях!~:DФинальный отчет 16/01/2015 08:54
Чем полезен для меня был марафон?
Самое главное и самое ценное - я наконец-то стала налаживать связь со своим телом.. перестала его ненавидеть, я стала и стараюсь относиться к нему как к другу, а не как к тому, что нужно уничтожить сжечь и закопать. Мягко выражаясь
И да, моя мама неожиданно решила следить за собой, у неё тоже свой марафон стройности начался (и успешно) при том ,что о том, чем я занималась, она соовсеем не знает, вооть хDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDD
Воу воу воу!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! Несмотря на то, что я ем как слон и вообще иногда не вовремя я сбросила 2,5 кг!!!! И при том, что я соовсем забыла какой кг результат я себе поставила, я всё равно пришла к нему!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! ВАААААААААААААААААААААААУУУУУУУУУУУУУУУУУУУУУУУУУУУУУУУУУУУУУУУУУ!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! Бог есть хDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDD Спасибо Тебе Господи!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! Маагияяя!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! %DDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDD Пойду картофльных котлет пожарю)) хехе)) хDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDD
Какие задания оказались самыми трудными и полезными?
Самое трудное - это безусловно записывать свою еду по часам!!!!!!!!! ААААААААААААААААААААААААААААААААААААААААААААААААААААААААААААААААААААААААААААААААААААААААААААААААААААААААААААААААААА!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! ЭТО ПРООСТО УУЖАААС!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! Я просто не могла свыкнуться с мыслью, что мне каждый свой перекус нужно запоминать, да и ещё с точностью до минуут!!!! Меня это задание бесило неимоверно!! И поэтому я не стала себя травмировать и забила на него естественным образом хDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDD
Самое полезное - это "Моё тело для меня" - после него я наконец-то стала чувствовать своё тело другом, а не объектос cтыда и ужаса, боли и прочих прекрасностей! И да, ещё письмо обид телу! И тАааанннцыыы хDDDDDDDDDDDDDDDDDDDD Конечно)) Ну и по уходу за лицом и волосами тоже здорово)) вооть хDDDDDDDDDDDDDDDDDD
Самое трудное - это коллаж тела, его очистка, разбор коллажа и письма, благодарности и обид.. Последние 3 пока так не сделала.. нo собираюсь устроить чистку себе и написать письмо.. под настроение хочу и вообще.. Всё будет хорошо.. Воооть 8}}}}}}}}}}}}}}}}
Как изменилось мое физическое состояние?
Я стала фольше себя чувствовать, что нужно сделать очистку организма, например, и что от искуственных сладостей меня тошнит 8}}}}}}}}
Какие навыки я освоила за этот период?
Благодарить своё тело и танцевать))) Оказывается благодарности оочень нравятся телу!!!
Что мне удалось сделать по основным пяти целям?
1. Не объедаться!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!Минус.
Но я хотя бы понимаю, что объедаюсь, потому что маюсь ерундои и не занимаюсь интересными вещами.. компенсирую счастье, так сказать..
- 2. Желать всем счастья по 30 минут
Нет, разбиралась с завалами негативных эмоций, писала Утренние страницы, пока я могу делать что-то одно и я выбираю страницы.. а никак не могу сесть за пожелание счастья.. странно.. Надеюсь, что всё исправиться!! Воот..
- 3. Соблюдать режим дня (ложиться в 21-00, вставать в 5-50)
-
Но я всё равно хочуууу!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! хDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDD
На сколько изменился мой вес?
-2.5 кг
Получилось ли надеть мое волшебное платье желаемого размера?
Почти
~На лёгких Крыльях!~:DДень 7002/06/2014 08:48
- Выводы и мысли дня
Уорррааааааааааааааааааа!!!!!!!!!! Скроро Кельвина И Хобса привезууут!!!!!!!!!!!!!!!!!! Кошмары 3й день снятся, что меня пытаются замучить в волшебном лесу всякие штуки и содрать кожу и мышцы с ног злые и старые ведьмы.. нужно заканчивать телек смотреть перед сном!!!!! Особенно со страшными сказками! Воооть... Ибо у всех кошмаров оттуда ноги растут... вооооть..............
"Письмо благодарности телу"
В процессе.. дописываю курсовую, нервно и не могу усестся.. хотя да, мне лень.. воот..
- 1. Вчера я легла в ...
23:08
- 2. Сегодня я встала в ...
05:32
- 3. Что я сегодня ела в течение дня?
Когда ела? Что ела? Зачем? 01:20 - - - 4. Сколько воды выпила в чистом виде?
500 мл
- 5. Какая физическая активность сегодня?
Поочти неет...
- 6. Что я сегодня сделала для себя?
Мультики посмотрела!! Приготовила макарошки с пааастоооой 8DDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDD %DDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDD повязала, порисовала
- 7. Десять благодарностей себе и своему телу
Спасиб отело тебе за то, что ты есть, за то, что ты такое красивое, стройное, сильное, всё перевариваешь, с густыми волосами и красивыми блестящими и крепкими ногтями!! За бодрый взгляд и здоровый сон без кошмаров и ужасов! СПАСИБО СПАСИБО СПАСИБО ТЕБЕЕЕЕЕЕЕЕЕ!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
Воть 8]]]]]]]]]]]]]]]
Мои цели
1. Не объедаться!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!-
- 2. Желать всем счастья по 30 минут
-
- 3. Соблюдать режим дня (ложиться в 21-00, вставать в 5-50)
-
Ежедневные показатели
~На лёгких Крыльях!~:DДень 6931/05/2014 11:19
- Выводы и мысли дня
Я молодеец :))))))))))))))))))))))))) И марафон скоро закончится, что не может не радовать!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! УУУУрррААААААААААААААААААААААААААААААА!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
"Письмо благодарности телу"
В процессе :)))))))))))))))))))
- 1. Вчера я легла в ...
21:30
- 2. Сегодня я встала в ...
05:55
- 3. Что я сегодня ела в течение дня?
Когда ела? Что ела? Зачем? 02:30 - - - 4. Сколько воды выпила в чистом виде?
1000 мл
- 5. Какая физическая активность сегодня?
средне нормально прияяятнааяя хDDDDDDDDDDDDDDDDDD
- 6. Что я сегодня сделала для себя?
Поревела от души
не пошла на пары
Пойду сейчас покупать себе точилку и альбоомкиик))))0 Суупер пупер толстый и красииивыый хDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDD Мячта мяячтаааа хDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDD
- 7. Десять благодарностей себе и своему телу
СПАСИБО ТЕБЕ ЗА ВСЁЁ!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
За то что ты есть, что ты здоровое, видишь, слышишь чувствуешь, что ты такое красивое и прочное и вообще за то, что мне так повезло с тобой спасибо тебе огромное!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
Мои цели
1. Не объедаться!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!+
- 2. Желать всем счастья по 30 минут
Я желаю всем Счастья!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!11
- 3. Соблюдать режим дня (ложиться в 21-00, вставать в 5-50)
+
Ежедневные показатели
~На лёгких Крыльях!~:DДень 6831/05/2014 08:40
- Выводы и мысли дня
Скоро конец марафона!! Это рааадуееет))))) Тело - налаживаю отношения с ним! УУУурраааааа!!!!!!!!!! хDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDD
"Наводим красоту на лице!"
Я молодеец!!!!!!!!!!!! Накупила 2 вида глины для масок для лица и хочу купить чашечку что бы разводить их хDDDDDDDDDDDDDDDDDDD И маску для лица сделала))) воот хDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDD
- 1. Вчера я легла в ...
23:15
- 2. Сегодня я встала в ...
07:07
- 3. Что я сегодня ела в течение дня?
Когда ела? Что ела? Зачем? 00:45 - - - 4. Сколько воды выпила в чистом виде?
600 мл
- 5. Какая физическая активность сегодня?
среднемалая
- 6. Что я сегодня сделала для себя?
масочку для лица и потанцевала 8))))))
- 7. Десять благодарностей себе и своему телу
СПАСИБО ТЕБЕ ДОРОГОЕ ТЕЛО ЗА ТО, ЧТО ТЫ ЕСТЬ, ЧТО ТЫ ТАКОЕ КРАСИВОЕ ЗДОРОВОЕ И ВООБЩЕ - ЧУ-ДЕС-НО-Е!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
Мои цели
1. Не объедаться!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!-
- 2. Желать всем счастья по 30 минут
-
- 3. Соблюдать режим дня (ложиться в 21-00, вставать в 5-50)
-
Ежедневные показатели
~На лёгких Крыльях!~:DДень 6730/05/2014 08:10
- Выводы и мысли дня
!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
"Наводим красоту на лице!"
+++++!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
- 1. Вчера я легла в ...
22:30
- 2. Сегодня я встала в ...
05:43
- 3. Что я сегодня ела в течение дня?
Когда ела? Что ела? Зачем? 00:10 - - - 4. Сколько воды выпила в чистом виде?
700 мл
- 5. Какая физическая активность сегодня?
-
- 6. Что я сегодня сделала для себя?
-
- 7. Десять благодарностей себе и своему телу
-
Мои цели
1. Не объедаться!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!+++!!!!!!!!!!!!!!!!!!
- 2. Желать всем счастья по 30 минут
-
- 3. Соблюдать режим дня (ложиться в 21-00, вставать в 5-50)
-
Ежедневные показатели
~На лёгких Крыльях!~:DДень 6629/05/2014 08:56
- Выводы и мысли дня
Сейчас пишу их, вконтакте выложу!..
"Мое тело для меня...."
Разбираю задание, уже кое что получается!!! 8DDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDD
- 1. Вчера я легла в ...
22:45
стабильно..!!
- 2. Сегодня я встала в ...
06:25
какая-то муть снится 8(((
- 3. Что я сегодня ела в течение дня?
Когда ела? Что ела? Зачем? 00:40 макароны с маслом и сметаной, медальёнчики из пресного теста есть хотелось!! Воот.. - 4. Сколько воды выпила в чистом виде?
700 мл
- 5. Какая физическая активность сегодня?
средняя
- 6. Что я сегодня сделала для себя?
кое-что
- 7. Десять благодарностей себе и своему телу
СПАСИБО ТЕБЕ ДОРОГОЙ ДРУГ!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
Мои цели
1. Не объедаться!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!-
- 2. Желать всем счастья по 30 минут
-
- 3. Соблюдать режим дня (ложиться в 21-00, вставать в 5-50)
-
Стремлюсь всё-таки
Ежедневные показатели
~На лёгких Крыльях!~:DДень 6527/05/2014 21:18
- Выводы и мысли дня
Дааааааааааааааааааа.... Есть над чем подумать... Даааааааааааааааааааааааааааааааа
"Мое тело для меня...."
Ок, почитаю.. подумаю..
- 1. Вчера я легла в ...
22:45
- 2. Сегодня я встала в ...
06:25
- 3. Что я сегодня ела в течение дня?
Когда ела? Что ела? Зачем? 00:10 - - - 4. Сколько воды выпила в чистом виде?
800 мл
- 5. Какая физическая активность сегодня?
среднемалая
- 6. Что я сегодня сделала для себя?
купила мечту детства - раскраааскиииии хDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDD
- 7. Десять благодарностей себе и своему телу
Спасибо тебе тело за то, что ты есть!!
Мои цели
1. Не объедаться!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!-
- 2. Желать всем счастья по 30 минут
-
- 3. Соблюдать режим дня (ложиться в 21-00, вставать в 5-50)
-
Ежедневные показатели
~На лёгких Крыльях!~:DДень 6426/05/2014 20:20
- Выводы и мысли дня
Устала и хочу конец марафона. Воот
"Зарядка по утрам"
В процессе
- 1. Вчера я легла в ...
22:45
- 2. Сегодня я встала в ...
06:25
- 3. Что я сегодня ела в течение дня?
Когда ела? Что ела? Зачем? 00:20 - - - 4. Сколько воды выпила в чистом виде?
800 мл
- 5. Какая физическая активность сегодня?
-
- 6. Что я сегодня сделала для себя?
-
- 7. Десять благодарностей себе и своему телу
-
Мои цели
1. Не объедаться!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!-
- 2. Желать всем счастья по 30 минут
+
- 3. Соблюдать режим дня (ложиться в 21-00, вставать в 5-50)
-
Ежедневные показатели
~На лёгких Крыльях!~:DДень 6224/05/2014 20:34
- Выводы и мысли дня
Дико устала психически.. сил НЕТ...
"Зарядка по утрам"
ок
- 1. Вчера я легла в ...
22:35
- 2. Сегодня я встала в ...
06:20
- 3. Что я сегодня ела в течение дня?
Когда ела? Что ела? Зачем? 04:40 - - - 4. Сколько воды выпила в чистом виде?
1000 мл
-
- 5. Какая физическая активность сегодня?
-
- 6. Что я сегодня сделала для себя?
-
- 7. Десять благодарностей себе и своему телу
-
Мои цели
1. Не объедаться!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!-
- 2. Желать всем счастья по 30 минут
-
- 3. Соблюдать режим дня (ложиться в 21-00, вставать в 5-50)
-
Ежедневные показатели
~На лёгких Крыльях!~:DДень 6124/05/2014 08:09
"Полезная и любимая еда"
яблоки вкуусные сухофрукты, Ызюм, банаанас!!!! хDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDD
- 1. Вчера я легла в ...
22:35
- 2. Сегодня я встала в ...
06:27
- 3. Что я сегодня ела в течение дня?
Когда ела? Что ела? Зачем? 04:45 нет времени писать, иду спасать миир!!!!!!!!!!!!!! ддаааааа уужжж................ - 4. Сколько воды выпила в чистом виде?
600 мл
- 5. Какая физическая активность сегодня?
много
- 6. Что я сегодня сделала для себя?
среднемало..=((
- 7. Десять благодарностей себе и своему телу
СПАСИБО ТЕБЕ ТЕЛО ЗА ТО ЧТО ТЫ ЕЕСТЬ!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
Мои цели
1. Не объедаться!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!-
- 2. Желать всем счастья по 30 минут
попытка былаа былаа
- 3. Соблюдать режим дня (ложиться в 21-00, вставать в 5-50)
- но лучше чем вчера!!!
Ежедневные показатели
~На лёгких Крыльях!~:DДень 6022/05/2014 09:59
- Выводы и мысли дня
Еду в физкульт еврейско-спортивный лаагеерь!!!!!!!!!!!!!!!! УУУрааааааааааааа!!!!!!!!!! хDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDD
"Полезная и любимая еда"
Ооок!!!!!!!!!!!!!!!!! Ооотличная мысль! Подумаю, приеду, вернусь и поделюсь мыслями!! Ууурааа хDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDD
- 1. Вчера я легла в ...
22:55
- 2. Сегодня я встала в ...
06:05
- 3. Что я сегодня ела в течение дня?
Когда ела? Что ела? Зачем? 10:25 2 яблока и пол кружки какава 8DDDDDDDDDDDDD Завтрааак!!!!! хDDDDDDDDDDDDDDD - 4. Сколько воды выпила в чистом виде?
1000 мл
- 5. Какая физическая активность сегодня?
Нормааааьнааяя!!!! хDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDD
- 6. Что я сегодня сделала для себя?
Еду в физкульт. еврейский лаагеерь хDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDD
- 7. Десять благодарностей себе и своему телу
Спасибо телу за то, что оно есть, за то что оно красивое, сильное, здоровое, с прекрасными волосами, крепкими и красивыми ногтями, прекрасной талией, грудью, мягким и миилым и красивым животом, стройными ножками, изящными ручками и вообще спасибо тебе за то, что благодаря тебе я смогу и могу и исполняю всё то, что хочу исполнить!! Вооот !!! хDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDD
Мои цели
1. Не объедаться!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!+++
- 2. Желать всем счастья по 30 минут
Буду по пути дня, за делами всем желать!!
- 3. Соблюдать режим дня (ложиться в 21-00, вставать в 5-50)
+-