Красотуля 😉Уфа +6- Семейное положение
не замужем
- Количество детей
1
Красотуля 😉Финальный отчет 13/06/2014 11:16
Чем полезен для меня был марафон?
Мне стыдно об этом писать, но это был провальный для меня марафон. Устала? Может быть... Точно вернусь к этому через некоторое время, но не скоро, не скоро...
Какие задания оказались самыми трудными и полезными?
мне понравилось ухаживать за собой....
Как изменилось мое физическое состояние?
никак
Какие навыки я освоила за этот период?
Масляный массаж - это супер!
Что мне удалось сделать по основным пяти целям?
1. Ложиться спать не позднее 23.30, вставать не позднее 7.00нет
- 2. Приучить себя пить воду, завтракать по утрам кашей, ввести в рацион как можно больше фруктов. Или даже усилю - ни дня без фрукта! По возможности - провести чистку организма.
нет
- 3. Физические нагрузки - прогулки пешком, зарядка или пресс - каждый день
нет
На сколько изменился мой вес?
0 кг
Получилось ли надеть мое волшебное платье желаемого размера?
Нет
Красотуля 😉
Подписаться на отчеты
День 7709/06/2014 18:49
- Выводы и мысли дня
*
"Письмо благодарности телу"
*
- 1. Вчера я легла в ...
00:00
- 2. Сегодня я встала в ...
00:00
- 3. Что я сегодня ела в течение дня?
Когда ела? Что ела? Зачем? 00:00 * * - 4. Сколько воды выпила в чистом виде?
100 мл
*
- 5. Какая физическая активность сегодня?
*
- 6. Что я сегодня сделала для себя?
*
- 7. Десять благодарностей себе и своему телу
Спасибо!!
Мои цели
1. Ложиться спать не позднее 23.30, вставать не позднее 7.00*
- 2. Приучить себя пить воду, завтракать по утрам кашей, ввести в рацион как можно больше фруктов. Или даже усилю - ни дня без фрукта! По возможности - провести чистку организма.
*
- 3. Физические нагрузки - прогулки пешком, зарядка или пресс - каждый день
*
Ежедневные показатели
Красотуля 😉
Подписаться на отчеты
День 7608/06/2014 15:45
"Письмо благодарности телу"
0
- 1. Вчера я легла в ...
00:00
- 2. Сегодня я встала в ...
00:00
- 3. Что я сегодня ела в течение дня?
Когда ела? Что ела? Зачем? 00:00 * * - 4. Сколько воды выпила в чистом виде?
100 мл
- 5. Какая физическая активность сегодня?
0
- 6. Что я сегодня сделала для себя?
0
- 7. Десять благодарностей себе и своему телу
спасиббО!!!!
Мои цели
1. Ложиться спать не позднее 23.30, вставать не позднее 7.000
- 2. Приучить себя пить воду, завтракать по утрам кашей, ввести в рацион как можно больше фруктов. Или даже усилю - ни дня без фрукта! По возможности - провести чистку организма.
0
- 3. Физические нагрузки - прогулки пешком, зарядка или пресс - каждый день
0
Ежедневные показатели
Красотуля 😉
Подписаться на отчеты
День 7506/06/2014 21:10
- Выводы и мысли дня
*
"Наводим красоту на лице!"
*
- 1. Вчера я легла в ...
00:00
- 2. Сегодня я встала в ...
00:00
- 3. Что я сегодня ела в течение дня?
Когда ела? Что ела? Зачем? 01:30 * * - 4. Сколько воды выпила в чистом виде?
100 мл
- 5. Какая физическая активность сегодня?
*
- 6. Что я сегодня сделала для себя?
*
- 7. Десять благодарностей себе и своему телу
спасибо!!!!
Мои цели
1. Ложиться спать не позднее 23.30, вставать не позднее 7.00*
- 2. Приучить себя пить воду, завтракать по утрам кашей, ввести в рацион как можно больше фруктов. Или даже усилю - ни дня без фрукта! По возможности - провести чистку организма.
*
- 3. Физические нагрузки - прогулки пешком, зарядка или пресс - каждый день
*
Ежедневные показатели
Красотуля 😉
Подписаться на отчеты
День 7406/06/2014 09:09
"Наводим красоту на лице!"
0
- 1. Вчера я легла в ...
00:00
- 2. Сегодня я встала в ...
00:00
- 3. Что я сегодня ела в течение дня?
Когда ела? Что ела? Зачем? 00:00 * * - 4. Сколько воды выпила в чистом виде?
100 мл
- 5. Какая физическая активность сегодня?
0
- 6. Что я сегодня сделала для себя?
0
- 7. Десять благодарностей себе и своему телу
спасибо!!!!!
Мои цели
1. Ложиться спать не позднее 23.30, вставать не позднее 7.000
- 2. Приучить себя пить воду, завтракать по утрам кашей, ввести в рацион как можно больше фруктов. Или даже усилю - ни дня без фрукта! По возможности - провести чистку организма.
0
- 3. Физические нагрузки - прогулки пешком, зарядка или пресс - каждый день
0
Ежедневные показатели
Красотуля 😉
Подписаться на отчеты
День 7305/06/2014 20:27
"Мое тело для меня...."
0
- 1. Вчера я легла в ...
00:00
- 2. Сегодня я встала в ...
00:00
- 3. Что я сегодня ела в течение дня?
Когда ела? Что ела? Зачем? 00:00 * * - 4. Сколько воды выпила в чистом виде?
100 мл
- 5. Какая физическая активность сегодня?
0
- 6. Что я сегодня сделала для себя?
0
- 7. Десять благодарностей себе и своему телу
спасибо!!!!
Мои цели
1. Ложиться спать не позднее 23.30, вставать не позднее 7.000
- 2. Приучить себя пить воду, завтракать по утрам кашей, ввести в рацион как можно больше фруктов. Или даже усилю - ни дня без фрукта! По возможности - провести чистку организма.
0
- 3. Физические нагрузки - прогулки пешком, зарядка или пресс - каждый день
0
Ежедневные показатели
Красотуля 😉
Подписаться на отчеты
День 7203/06/2014 21:31
"Мое тело для меня...."
0
- 1. Вчера я легла в ...
00:00
- 2. Сегодня я встала в ...
00:00
- 3. Что я сегодня ела в течение дня?
Когда ела? Что ела? Зачем? 00:00 * * - 4. Сколько воды выпила в чистом виде?
100 мл
- 5. Какая физическая активность сегодня?
0
- 6. Что я сегодня сделала для себя?
0
- 7. Десять благодарностей себе и своему телу
спасибо!!!
Мои цели
1. Ложиться спать не позднее 23.30, вставать не позднее 7.000
- 2. Приучить себя пить воду, завтракать по утрам кашей, ввести в рацион как можно больше фруктов. Или даже усилю - ни дня без фрукта! По возможности - провести чистку организма.
0
- 3. Физические нагрузки - прогулки пешком, зарядка или пресс - каждый день
0
Ежедневные показатели
Красотуля 😉
Подписаться на отчеты
День 7102/06/2014 21:16
"Зарядка по утрам"
0
- 1. Вчера я легла в ...
00:00
- 2. Сегодня я встала в ...
00:00
- 3. Что я сегодня ела в течение дня?
Когда ела? Что ела? Зачем? 00:00 * * - 4. Сколько воды выпила в чистом виде?
100 мл
- 5. Какая физическая активность сегодня?
0
- 6. Что я сегодня сделала для себя?
0
- 7. Десять благодарностей себе и своему телу
Спасибо!!!
Мои цели
1. Ложиться спать не позднее 23.30, вставать не позднее 7.000
- 2. Приучить себя пить воду, завтракать по утрам кашей, ввести в рацион как можно больше фруктов. Или даже усилю - ни дня без фрукта! По возможности - провести чистку организма.
0
- 3. Физические нагрузки - прогулки пешком, зарядка или пресс - каждый день
0
Ежедневные показатели
Красотуля 😉
Подписаться на отчеты
День 7001/06/2014 22:46
- Выводы и мысли дня
*
"Зарядка по утрам"
0
- 1. Вчера я легла в ...
00:00
- 2. Сегодня я встала в ...
00:00
- 3. Что я сегодня ела в течение дня?
Когда ела? Что ела? Зачем? 00:00 * * - 4. Сколько воды выпила в чистом виде?
100 мл
- 5. Какая физическая активность сегодня?
0
- 6. Что я сегодня сделала для себя?
0
- 7. Десять благодарностей себе и своему телу
Спасибо!!!!
Мои цели
1. Ложиться спать не позднее 23.30, вставать не позднее 7.000
- 2. Приучить себя пить воду, завтракать по утрам кашей, ввести в рацион как можно больше фруктов. Или даже усилю - ни дня без фрукта! По возможности - провести чистку организма.
0
- 3. Физические нагрузки - прогулки пешком, зарядка или пресс - каждый день
0
Ежедневные показатели
Красотуля 😉
Подписаться на отчеты
День 6931/05/2014 21:49
- Выводы и мысли дня
*
"Полезная и любимая еда"
*
- 1. Вчера я легла в ...
00:00
- 2. Сегодня я встала в ...
00:00
- 3. Что я сегодня ела в течение дня?
Когда ела? Что ела? Зачем? 00:00 * * - 4. Сколько воды выпила в чистом виде?
100 мл
- 5. Какая физическая активность сегодня?
*
- 6. Что я сегодня сделала для себя?
*
- 7. Десять благодарностей себе и своему телу
спасибо!!!!!
Мои цели
1. Ложиться спать не позднее 23.30, вставать не позднее 7.00*
- 2. Приучить себя пить воду, завтракать по утрам кашей, ввести в рацион как можно больше фруктов. Или даже усилю - ни дня без фрукта! По возможности - провести чистку организма.
*
- 3. Физические нагрузки - прогулки пешком, зарядка или пресс - каждый день
*
Ежедневные показатели
Красотуля 😉
Подписаться на отчеты
День 6730/05/2014 08:42
- Выводы и мысли дня
мммммм.... мысли не по марафону. начала читать Ошо. Основная мысль - люби себя. Перекликается с заданиями марафона, НО спорно.... думаю....
"Полезная и любимая еда"
Хорошо Ольге Валяевой, у нее любимая еда - яблоки (она же и полезная).
А что делать мне, если я люблю макароны с сыром 🙁
- 1. Вчера я легла в ...
00:00
- 2. Сегодня я встала в ...
00:00
- 3. Что я сегодня ела в течение дня?
Когда ела? Что ела? Зачем? 00:00 * * - 4. Сколько воды выпила в чистом виде?
100 мл
- 5. Какая физическая активность сегодня?
0
- 6. Что я сегодня сделала для себя?
0
- 7. Десять благодарностей себе и своему телу
спасибо!!!
Мои цели
1. Ложиться спать не позднее 23.30, вставать не позднее 7.000
- 2. Приучить себя пить воду, завтракать по утрам кашей, ввести в рацион как можно больше фруктов. Или даже усилю - ни дня без фрукта! По возможности - провести чистку организма.
0
- 3. Физические нагрузки - прогулки пешком, зарядка или пресс - каждый день
0