ПламяФениксаТомск +3- Семейное положение
замужем
- Количество детей
1
ПламяФениксаФинальный отчет 22/06/2014 07:50
Чем полезен для меня был марафон?
На мой взгляд, марафон не доработан, как будто сделан наспех. Задания зачастую тривиальны, человек привыкшей приглядывать за собой и без марафона пробовал все предложенное ни раз.
Какие задания оказались самыми трудными и полезными?
Коллаж тела- самое интересное задание, трудное(требует много времени, если подходить обстоятельно).
Как изменилось мое физическое состояние?
Не изменилось.
Какие навыки я освоила за этот период?
Ничего нового.
Что мне удалось сделать по основным пяти целям?
1. Принять и полюбить свое телоКак выяснилось не проблема
- 2. Регулярные занятия спортом
Начала заниматься.
- 3. Уменьшиться на два размера
Утопия
На сколько изменился мой вес?
-1.3 кг
Получилось ли надеть мое волшебное платье желаемого размера?
Нет
ПламяФеникса
Подписаться на отчеты
День 7002/06/2014 07:21
"Письмо благодарности телу"
есть
- 1. Вчера я легла в ...
22:30
- 2. Сегодня я встала в ...
07:05
- 3. Что я сегодня ела в течение дня?
Когда ела? Что ела? Зачем? 08:00 кофе утро 12:30 курица 18:30 салат - 4. Сколько воды выпила в чистом виде?
1100 мл
- 5. Какая физическая активность сегодня?
-
- 6. Что я сегодня сделала для себя?
+
- 7. Десять благодарностей себе и своему телу
спасибо
Мои цели
1. Принять и полюбить свое тело+
- 2. Регулярные занятия спортом
-
- 3. Уменьшиться на два размера
-
Ежедневные показатели
ПламяФеникса
Подписаться на отчеты
День 6931/05/2014 12:20
"Письмо благодарности телу"
Пишу
- 1. Вчера я легла в ...
00:40
- 2. Сегодня я встала в ...
08:05
- 3. Что я сегодня ела в течение дня?
Когда ела? Что ела? Зачем? 09:10 кофе утро 13:30 картофель 15:20 чай - 4. Сколько воды выпила в чистом виде?
1300 мл
- 5. Какая физическая активность сегодня?
-
- 6. Что я сегодня сделала для себя?
-
- 7. Десять благодарностей себе и своему телу
спасибо
Мои цели
1. Принять и полюбить свое тело+
- 2. Регулярные занятия спортом
-
- 3. Уменьшиться на два размера
-
Ежедневные показатели
ПламяФеникса
Подписаться на отчеты
День 6830/05/2014 12:26
"Наводим красоту на лице!"
регулярно
- 1. Вчера я легла в ...
23:40
- 2. Сегодня я встала в ...
08:15
- 3. Что я сегодня ела в течение дня?
Когда ела? Что ела? Зачем? 09:05 кофе утро 15:20 паста 18:50 картофель - 4. Сколько воды выпила в чистом виде?
1200 мл
- 5. Какая физическая активность сегодня?
-
- 6. Что я сегодня сделала для себя?
спала
- 7. Десять благодарностей себе и своему телу
спасибо
Мои цели
1. Принять и полюбить свое тело+
- 2. Регулярные занятия спортом
-
- 3. Уменьшиться на два размера
-
Ежедневные показатели
ПламяФеникса
Подписаться на отчеты
День 6729/05/2014 12:29
"Наводим красоту на лице!"
регулярно
- 1. Вчера я легла в ...
22:20
- 2. Сегодня я встала в ...
06:30
- 3. Что я сегодня ела в течение дня?
Когда ела? Что ела? Зачем? 08:00 кофе утро 12:00 чай с булочкай 17:05 курица с овощами - 4. Сколько воды выпила в чистом виде?
1600 мл
- 5. Какая физическая активность сегодня?
-
- 6. Что я сегодня сделала для себя?
пилинг
- 7. Десять благодарностей себе и своему телу
спасибо
Мои цели
1. Принять и полюбить свое тело+
- 2. Регулярные занятия спортом
-
- 3. Уменьшиться на два размера
-
Ежедневные показатели
ПламяФеникса
Подписаться на отчеты
День 6629/05/2014 07:10
"Мое тело для меня...."
+
- 1. Вчера я легла в ...
23:06
- 2. Сегодня я встала в ...
07:18
- 3. Что я сегодня ела в течение дня?
Когда ела? Что ела? Зачем? 08:55 кофе утро 13:30 рыба 19:30 паста - 4. Сколько воды выпила в чистом виде?
1600 мл
- 5. Какая физическая активность сегодня?
-
- 6. Что я сегодня сделала для себя?
баня
- 7. Десять благодарностей себе и своему телу
спасибо
Мои цели
1. Принять и полюбить свое тело+
- 2. Регулярные занятия спортом
-
- 3. Уменьшиться на два размера
-
Ежедневные показатели
ПламяФеникса
Подписаться на отчеты
День 6528/05/2014 09:06
"Мое тело для меня...."
+
- 1. Вчера я легла в ...
23:40
- 2. Сегодня я встала в ...
07:56
- 3. Что я сегодня ела в течение дня?
Когда ела? Что ела? Зачем? 08:15 кофе утро 12:05 чай с медом 16:50 фасоль с курицой - 4. Сколько воды выпила в чистом виде?
1100 мл
- 5. Какая физическая активность сегодня?
-
- 6. Что я сегодня сделала для себя?
ванна
- 7. Десять благодарностей себе и своему телу
спасибо
Мои цели
1. Принять и полюбить свое тело+
- 2. Регулярные занятия спортом
-
- 3. Уменьшиться на два размера
-
Ежедневные показатели
ПламяФеникса
Подписаться на отчеты
День 6427/05/2014 07:52
"Зарядка по утрам"
-
- 1. Вчера я легла в ...
22:05
- 2. Сегодня я встала в ...
07:05
- 3. Что я сегодня ела в течение дня?
Когда ела? Что ела? Зачем? 08:30 кофе, тост с сыром утро 13:20 картофель с грибами 18:45 суп - 4. Сколько воды выпила в чистом виде?
1300 мл
- 5. Какая физическая активность сегодня?
прогулка
- 6. Что я сегодня сделала для себя?
спала днем
- 7. Десять благодарностей себе и своему телу
спасибо
Мои цели
1. Принять и полюбить свое тело+
- 2. Регулярные занятия спортом
-
- 3. Уменьшиться на два размера
-
Ежедневные показатели
ПламяФеникса
Подписаться на отчеты
День 6326/05/2014 05:49
"Зарядка по утрам"
ОРИГИНАЛЬНО
- 1. Вчера я легла в ...
23:20
- 2. Сегодня я встала в ...
06:50
- 3. Что я сегодня ела в течение дня?
Когда ела? Что ела? Зачем? 08:40 кофе, сырник утро 12:30 яйца,салат 18:10 курица - 4. Сколько воды выпила в чистом виде?
1400 мл
- 5. Какая физическая активность сегодня?
прогулка
- 6. Что я сегодня сделала для себя?
прогулка
- 7. Десять благодарностей себе и своему телу
спасибо
Мои цели
1. Принять и полюбить свое тело+
- 2. Регулярные занятия спортом
-
- 3. Уменьшиться на два размера
-
Ежедневные показатели
ПламяФеникса
Подписаться на отчеты
День 6225/05/2014 08:09
"Полезная и любимая еда"
+
- 1. Вчера я легла в ...
00:20
- 2. Сегодня я встала в ...
08:30
- 3. Что я сегодня ела в течение дня?
Когда ела? Что ела? Зачем? 09:35 кофе утро 13:15 творог 18:10 курица - 4. Сколько воды выпила в чистом виде?
1300 мл
- 5. Какая физическая активность сегодня?
-
- 6. Что я сегодня сделала для себя?
+
- 7. Десять благодарностей себе и своему телу
спасибо
Мои цели
1. Принять и полюбить свое тело+
- 2. Регулярные занятия спортом
-
- 3. Уменьшиться на два размера
-
Ежедневные показатели
ПламяФеникса
Подписаться на отчеты
День 6123/05/2014 13:46
"Полезная и любимая еда"
ягоды, орехи, помидоры и пр. много всего, и совсем не заменяют друг друга
- 1. Вчера я легла в ...
23:15
- 2. Сегодня я встала в ...
08:20
- 3. Что я сегодня ела в течение дня?
Когда ела? Что ела? Зачем? 09:05 кофе, печенье утро 16:15 суп, курица 19:30 рис - 4. Сколько воды выпила в чистом виде?
1100 мл
- 5. Какая физическая активность сегодня?
лестница
- 6. Что я сегодня сделала для себя?
спала днем
- 7. Десять благодарностей себе и своему телу
спасибо
Мои цели
1. Принять и полюбить свое тело+
- 2. Регулярные занятия спортом
-
- 3. Уменьшиться на два размера
+