Волшебная лесная феенька- Семейное положение
не замужем
Волшебная лесная феенькаФинальный отчет 24/06/2014 13:27
Чем полезен для меня был марафон?
Подружилась с телом
Какие задания оказались самыми трудными и полезными?
Самое полезное - про восприятие тела как друга
Как изменилось мое физическое состояние?
Тело подлечила, больше забочусь
Какие навыки я освоила за этот период?
Понимать физические причины эмоционального состояния
Что мне удалось сделать по основным пяти целям?
1. Полюбить своё тело, чувствовать себя в нём комфортно, легко и уверенно+
- 2. Прийти к правильному питанию (злаковые, рыба, овощи, фрукты, орехи, ягоды, грибы, зелень; без сахара, жирного и жареного) и активному ежедневному времяпровождению
+-
- 3. Прийти в вес 57 кг, при этом сохранив объём груди, упругость кожи и здоровье
-
На сколько изменился мой вес?
2.9 кг
Получилось ли надеть мое волшебное платье желаемого размера?
Нет
Волшебная лесная феенька
Подписаться на отчеты
День 8819/06/2014 14:44
"Письмо благодарности телу"
+
- 1. Вчера я легла в ...
01:00
- 2. Сегодня я встала в ...
09:00
- 3. Что я сегодня ела в течение дня?
Когда ела? Что ела? Зачем? 00:00 Бутерброды с сыром, кофе ... - 4. Сколько воды выпила в чистом виде?
1000 мл
- 5. Какая физическая активность сегодня?
-
- 6. Что я сегодня сделала для себя?
поспала, забрала результаты
- 7. Десять благодарностей себе и своему телу
Благодарю!
Мои цели
1. Полюбить своё тело, чувствовать себя в нём комфортно, легко и уверенно+
- 2. Прийти к правильному питанию (злаковые, рыба, овощи, фрукты, орехи, ягоды, грибы, зелень; без сахара, жирного и жареного) и активному ежедневному времяпровождению
+
- 3. Прийти в вес 57 кг, при этом сохранив объём груди, упругость кожи и здоровье
-
Ежедневные показатели
Волшебная лесная феенька
Подписаться на отчеты
День 8718/06/2014 18:09
"Письмо благодарности телу"
Было чуть-чуть
- 1. Вчера я легла в ...
00:00
- 2. Сегодня я встала в ...
08:00
- 3. Что я сегодня ела в течение дня?
Когда ела? Что ела? Зачем? 00:00 Бутерброд, кофе, вафли, бананы, блин, шоколад ... - 4. Сколько воды выпила в чистом виде?
1000 мл
- 5. Какая физическая активность сегодня?
Стретчинг
- 6. Что я сегодня сделала для себя?
-
- 7. Десять благодарностей себе и своему телу
Благодарю!
Мои цели
1. Полюбить своё тело, чувствовать себя в нём комфортно, легко и уверенно+-
- 2. Прийти к правильному питанию (злаковые, рыба, овощи, фрукты, орехи, ягоды, грибы, зелень; без сахара, жирного и жареного) и активному ежедневному времяпровождению
-
- 3. Прийти в вес 57 кг, при этом сохранив объём груди, упругость кожи и здоровье
-
Ежедневные показатели
Волшебная лесная феенька
Подписаться на отчеты
День 8618/06/2014 12:11
"Наводим красоту на лице!"
+
- 1. Вчера я легла в ...
02:00
- 2. Сегодня я встала в ...
08:00
- 3. Что я сегодня ела в течение дня?
Когда ела? Что ела? Зачем? 00:00 Бутерброды,сок, кофе, печенька, яблоки, черешня, пицца ... - 4. Сколько воды выпила в чистом виде?
1000 мл
- 5. Какая физическая активность сегодня?
-
- 6. Что я сегодня сделала для себя?
клиника
- 7. Десять благодарностей себе и своему телу
Благодарю!
Мои цели
1. Полюбить своё тело, чувствовать себя в нём комфортно, легко и уверенно+
- 2. Прийти к правильному питанию (злаковые, рыба, овощи, фрукты, орехи, ягоды, грибы, зелень; без сахара, жирного и жареного) и активному ежедневному времяпровождению
+-
- 3. Прийти в вес 57 кг, при этом сохранив объём груди, упругость кожи и здоровье
-
Ежедневные показатели
Волшебная лесная феенька
Подписаться на отчеты
День 8314/06/2014 23:34
"Наводим красоту на лице!"
+
- 1. Вчера я легла в ...
00:00
- 2. Сегодня я встала в ...
07:00
- 3. Что я сегодня ела в течение дня?
Когда ела? Что ела? Зачем? 00:00 Творог, кофе, печеньки, булочки Курсы - 4. Сколько воды выпила в чистом виде?
500 мл
- 5. Какая физическая активность сегодня?
-
- 6. Что я сегодня сделала для себя?
Курсы ПП
- 7. Десять благодарностей себе и своему телу
Благодарю!
Мои цели
1. Полюбить своё тело, чувствовать себя в нём комфортно, легко и уверенно+
- 2. Прийти к правильному питанию (злаковые, рыба, овощи, фрукты, орехи, ягоды, грибы, зелень; без сахара, жирного и жареного) и активному ежедневному времяпровождению
-
- 3. Прийти в вес 57 кг, при этом сохранив объём груди, упругость кожи и здоровье
-
Ежедневные показатели
Волшебная лесная феенька
Подписаться на отчеты
День 8012/06/2014 12:35
"Мое тело для меня...."
Друг
- 1. Вчера я легла в ...
01:00
- 2. Сегодня я встала в ...
07:30
- 3. Что я сегодня ела в течение дня?
Когда ела? Что ела? Зачем? 00:00 бутерброды, кофе, гречка, овощи, мороженое, абрикосы, клубника, чипсы еда - 4. Сколько воды выпила в чистом виде?
500 мл
- 5. Какая физическая активность сегодня?
-
- 6. Что я сегодня сделала для себя?
философия
- 7. Десять благодарностей себе и своему телу
Благодарю!
Мои цели
1. Полюбить своё тело, чувствовать себя в нём комфортно, легко и уверенно+
- 2. Прийти к правильному питанию (злаковые, рыба, овощи, фрукты, орехи, ягоды, грибы, зелень; без сахара, жирного и жареного) и активному ежедневному времяпровождению
-
- 3. Прийти в вес 57 кг, при этом сохранив объём груди, упругость кожи и здоровье
_
Ежедневные показатели
Волшебная лесная феенька
Подписаться на отчеты
День 7810/06/2014 13:54
"Мое тело для меня...."
+
- 1. Вчера я легла в ...
02:00
- 2. Сегодня я встала в ...
07:00
- 3. Что я сегодня ела в течение дня?
Когда ела? Что ела? Зачем? 00:00 Еда - - 4. Сколько воды выпила в чистом виде?
500 мл
- 5. Какая физическая активность сегодня?
-
- 6. Что я сегодня сделала для себя?
-
- 7. Десять благодарностей себе и своему телу
Благодарю
Мои цели
1. Полюбить своё тело, чувствовать себя в нём комфортно, легко и уверенно+
- 2. Прийти к правильному питанию (злаковые, рыба, овощи, фрукты, орехи, ягоды, грибы, зелень; без сахара, жирного и жареного) и активному ежедневному времяпровождению
+
- 3. Прийти в вес 57 кг, при этом сохранив объём груди, упругость кожи и здоровье
-
Ежедневные показатели
Волшебная лесная феенька
Подписаться на отчеты
День 7708/06/2014 22:53
"Зарядка по утрам"
+++
- 1. Вчера я легла в ...
00:00
- 2. Сегодня я встала в ...
09:00
- 3. Что я сегодня ела в течение дня?
Когда ела? Что ела? Зачем? 00:00 Фрукты, кофе, мясо, мороженое, шоколад Др - 4. Сколько воды выпила в чистом виде?
500 мл
- 5. Какая физическая активность сегодня?
Вел
- 6. Что я сегодня сделала для себя?
Лес
- 7. Десять благодарностей себе и своему телу
Благодарю!
Мои цели
1. Полюбить своё тело, чувствовать себя в нём комфортно, легко и уверенно+
- 2. Прийти к правильному питанию (злаковые, рыба, овощи, фрукты, орехи, ягоды, грибы, зелень; без сахара, жирного и жареного) и активному ежедневному времяпровождению
-
- 3. Прийти в вес 57 кг, при этом сохранив объём груди, упругость кожи и здоровье
-
Ежедневные показатели
Волшебная лесная феенька
Подписаться на отчеты
День 7405/06/2014 23:58
"Зарядка по утрам"
и так делаю
- 1. Вчера я легла в ...
00:00
- 2. Сегодня я встала в ...
07:00
- 3. Что я сегодня ела в течение дня?
Когда ела? Что ела? Зачем? 00:00 Творог, торт, бананы, клубника, шоколад, кофе ... - 4. Сколько воды выпила в чистом виде?
1000 мл
- 5. Какая физическая активность сегодня?
-
- 6. Что я сегодня сделала для себя?
-
- 7. Десять благодарностей себе и своему телу
благодарю.
Мои цели
1. Полюбить своё тело, чувствовать себя в нём комфортно, легко и уверенно-
- 2. Прийти к правильному питанию (злаковые, рыба, овощи, фрукты, орехи, ягоды, грибы, зелень; без сахара, жирного и жареного) и активному ежедневному времяпровождению
-
- 3. Прийти в вес 57 кг, при этом сохранив объём груди, упругость кожи и здоровье
-
Ежедневные показатели
Волшебная лесная феенька
Подписаться на отчеты
День 7304/06/2014 19:48
"Полезная и любимая еда"
+
- 1. Вчера я легла в ...
01:00
- 2. Сегодня я встала в ...
07:45
- 3. Что я сегодня ела в течение дня?
Когда ела? Что ела? Зачем? 00:00 омлет, кофе, пирожные, окрошка, салат, банан, абрикосы, конфета еда, нервы - 4. Сколько воды выпила в чистом виде?
1000 мл
- 5. Какая физическая активность сегодня?
стретчинг
- 6. Что я сегодня сделала для себя?
...
- 7. Десять благодарностей себе и своему телу
благодарю!
Мои цели
1. Полюбить своё тело, чувствовать себя в нём комфортно, легко и уверенно+
- 2. Прийти к правильному питанию (злаковые, рыба, овощи, фрукты, орехи, ягоды, грибы, зелень; без сахара, жирного и жареного) и активному ежедневному времяпровождению
-
- 3. Прийти в вес 57 кг, при этом сохранив объём груди, упругость кожи и здоровье
-
Ежедневные показатели
Волшебная лесная феенька
Подписаться на отчеты
День 7102/06/2014 19:21
"Полезная и любимая еда"
спасибо офису с фруктами
- 1. Вчера я легла в ...
01:00
- 2. Сегодня я встала в ...
08:00
- 3. Что я сегодня ела в течение дня?
Когда ела? Что ела? Зачем? 00:00 Мюсли, клубника, банан, кофе, суп, салат, хлеб, шоколад, спагетти еда, нервы - 4. Сколько воды выпила в чистом виде?
500 мл
- 5. Какая физическая активность сегодня?
сальса
- 6. Что я сегодня сделала для себя?
сальса, врач
- 7. Десять благодарностей себе и своему телу
Благодарю!
Мои цели
1. Полюбить своё тело, чувствовать себя в нём комфортно, легко и уверенно+
- 2. Прийти к правильному питанию (злаковые, рыба, овощи, фрукты, орехи, ягоды, грибы, зелень; без сахара, жирного и жареного) и активному ежедневному времяпровождению
-
- 3. Прийти в вес 57 кг, при этом сохранив объём груди, упругость кожи и здоровье
-